紅棗的幾種養生吃法，太簡單了，女生們都學學吧

紅棗是比較適合女生的補血食品，而且它還有很多好處。雖然說紅棗可以直接吃，但是還是有不少養生的吃法。那麼，我們就來看看紅棗的一些養生吃法吧。

紅棗銀耳湯

紅棗銀耳湯是營養豐富而且很養生，它是適合女生吃的美食，有著美容養顏的功效。

準備一塊銀耳，用熱水泡發之後洗乾淨，並撕成小朵的，紅棗10顆左右，洗乾淨，清水浸泡一會去掉核。將紅棗和銀耳放進鍋里，加上適量的水開始煮，等煮到銀耳透明，加入冰糖再煮幾分鐘即可出鍋了。

紅棗蜂蜜水

紅棗加上蜂蜜，也是甜蜜蜜的美食，它是天然的美容食物，健脾益氣，也很適合女生。

準備適量的紅棗，洗乾淨之後浸泡大約兩個小時，去掉核瀝干水分備用。將紅棗放進鍋里，加上適量的水開始煮，等水分差不多煮干，紅棗軟爛後，取出紅棗壓成棗泥。將棗泥放進一個玻璃瓶裡面，加上同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放進冰箱裡面冷藏，然後在喝的時候去適量的紅棗蜂蜜加上溫水飲用即可。

紅棗南瓜粥

紅棗加上南瓜還是適量的大米做成粥，也是非常簡單的美食，營養美味，很適合做早餐的。它很適合氣血不足的人飲用，而且還有排毒的作用。

準備一塊南瓜，削去皮洗乾淨切成小塊，大米淘洗乾淨，一起放進鍋里，加上適量的水開始煮粥。等大米粘稠，南瓜軟爛後，加上紅棗繼續煮，等煮熟後出鍋即可。

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