六歲前肥胖長大易超重 這些方法避免兒童肥胖

相信很多的家長都喜歡自己的孩子從小白白胖胖的，很多的家長都奉行嬰兒肥的說法。因此世界上多了不少的小胖墩，尤其是在我國是最為明顯的。那麼你知道嗎？其實兒童肥胖不是什麼好事，反而會影響到身體的健康，甚至是影響到一生。因此從小避免兒童的肥胖尤為重要。那麼，趕緊扔掉嬰兒肥的錯誤想法，從小抓起。

六歲前肥胖長大易超重

你知道嗎？如果說你小時候是一個小胖墩的話，那麼長大之後非常容易變成大胖子。那麼真的是這樣嗎？其實很多人看到這句話都以為在開玩笑，不過真的有研究證明了六歲之前是肥胖的兒童，那麼長大之後就非常容易超重了。你是否覺得很不可思議呢？這個研究說明了小時候是什麼身材，那麼成年之後也有可能是什麼樣的身材，也就是說兒童時期的體重就是你成年之後的體重。

那麼看到這個研究你是否還在堅持嬰兒肥是福的說法呢？其實所謂的嬰兒肥就是超重，因此作為家長就應該從小開始避免肥胖的出現。不要再去堅持嬰兒肥了，為了孩子的健康趕緊放棄嬰兒肥的想法。

肥胖已經嚴重危害到我們的生活，它是各種疾病的根源。因此從小預防肥胖尤為重要，那麼你知道兒童怎麼去避免肥胖的出現呢？不妨試試下面這些方法。

這些方法能預防兒童肥胖

1. 關注孩子的bmi

在平時應該多關注孩子的體重指數，一旦飆升那麼就要及時的調整飲食等等。

2. 教會孩子學會飲食

你知道嗎？其實大部分的肥胖都是因為孩子飲食所引起的。因此想要避免肥胖就要教會孩子怎麼去吃，教會孩子不能暴飲暴食，學會葷素搭配。

3. 多運動

如今的孩子都是父母的寶，恨不得時時捧在手心裡。那麼你知道嗎？想要避免肥胖就應該讓孩子多去運動運動。不要擔心孩子出現意外，放手讓孩子去運動吧。

4. 家長要控制

其實孩子的飲食以及生活方式都跟父母是離不開的，因此家長更應該以身作則。

5. 遠離電子產品

如今電子產品普及的範圍非常的廣，而且不少的兒童都非常的熱衷。那麼一旦入迷了就會變懶，就不想動。久而久之肥胖就會找上門來。因此家長應該合理的控制好孩子的上網時間。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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