身體和精神至少要有一個走在路上

每日贈言

人們說我們都在追尋生命的意義。

我不認中為那是我們真正追尋的。

我認為我們追尋的是一種活著的體驗........

這樣我們才能感覺到活著的喜悅。

------約瑟夫.坎伯

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前段時間，一直在準備一個課題，關於心理學普及的內容。之前有好幾個朋友問我，他們想學習心理學，但是又不想做心理諮詢師。只是想學習一點心理學的內容，了解自己，或者了解孩子，了解自己的婚姻模

心理學包括

如果你對兒童感興趣，可以查看兒童心理心、教育心理學、發展心理學等等

如果你對婚姻感興趣，可以查看婚姻心理學、愛情心理學、性心理等等

如果你對自我成長感興趣，你可以查看發展心理學、認知心理學、人格心理學等等。

如果你對社交方面感興趣，你可以查看社交心理學、社會心理學、管理心理學等等。

心理學一詞來源於希臘文，意思是關於靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴於呼吸，呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈。

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俗話說：「身體和精神總有一個在路上。」

去講課的時候，我體驗了瑜伽課，在調息的過程中，第一次我內觀到了當下的自己。原來瑜伽休息術強調的理念也和心理學搭界。

瑜伽術前呼吸的冥想，有點內觀的味道和淡淡的禪意；瑜伽里體式/呼吸，使人感官內收，幫人建立身體、心理層面的連接；而心理學知識會幫人覺察到潛意識的模式，和自己深層的信念。只有當那些牽絆自己無意識層面的「黑匣子」慢慢鬆開，人才有可能漸漸地走到當下，才會在當下的每個發生里感到自由，融通！

當心理學遇見瑜伽的時候，就像咖啡邂逅威士忌，吃牛肉的時候，順便喝點紅酒，它們擦出了神奇又美妙的花火。一個有助於拓展人的精神花園，另一個促進人的身體健康。

瑜伽＋心理學或許就是我們所說的：「身體和精神都在路上吧」

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