新的一周，除了菜價，男士們為心愛的她準備補氣養血的紅棗吧！

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新的一周小虹又來報菜價

除了菜價，男士們為心愛的她

準備補氣養血的紅棗吧

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冬季來臨，好多女性都覺得手腳冰冷，不妨來試下紅棗這種補氣養血的好食材做出來的美食吧！紅棗桂圓湯、紅棗薑茶可驅寒暖身，呼吸道感到不舒服可適當喝一些紅棗雪梨湯。男士們也可學做一下這3道美味，溫暖一下親愛的她咯~

紅棗桂圓湯

相信很多寶寶都喝過媽媽親手煮的紅棗桂圓湯吧。紅棗和桂圓都具有一定的補血養氣效果，做法也是相當簡單。

—做法：

將紅棗洗凈，電飯煲或鍋中放入適量水；

加入桂圓，冰糖或者紅糖；

電飯煲調至煮粥模式，或大火煮開後轉小火繼續煮半小時就能吃啦！

紅棗薑茶

魔都變幻莫測的天氣最容易使人感冒了，那就趕緊來一碗紅棗薑茶，不僅驅寒暖身，更有可能將感冒扼殺在搖籃中。

—做法：

同樣將紅棗洗凈，加入生薑、紅糖和適量水；

用大火煮至翻滾後，轉中小火。

當水收至差不多還剩一半時，就可以啦。

—小竅門：煮的時候記得一定要把姜和紅棗冷水下鍋。紅棗和紅糖的甜味可以適當緩和生薑的辣味。

紅棗雪梨湯

一碗清甜滋潤的紅棗雪梨湯最適合乾燥的冬季了，不僅驅燥潤肺，更能潤澤肌膚，呼吸道有點不舒服的人尤其可以喝一喝。

—做法：

紅棗洗凈；梨去核，切塊，大小任意，小朋友吃可以切小點。

把紅棗和切好的梨放入適量水中，加入冰糖。如果要加川貝，口味會略苦，可以適當多放些糖。

大火煮沸，換小火煮20分鐘左右，如果加入川貝的話需要煮再長一些。

—小竅門：有條件的可以將上述材料一起放入燉盅內，加入清水，置鍋內用文火隔水燉半小時左右，即可食用。口感更佳哦~

信息來源：虹口區發改委、上海發布

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