虛胖與實胖區別圖片 看一眼你就知道自己是哪一種了

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胖是一個困擾了很多人的問題，大部分的女孩子都想離「胖」字越遠越好，其實，很多朋友並不是真正意義上的實胖，也不存在「減不掉的贅肉」，採取科學有效的方法，是可以瘦身成功的。下面，就讓小編帶大家正確區分虛胖和實胖。虛胖和實胖分別有很多不同的特徵，朋友們快來看一下，你中招了嗎？虛胖的人群有一個普遍的特徵，就是身體內的濕氣太重。

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什麼是濕氣重呢？您是否感覺到每天渾身乏力，昏昏欲睡，或者身體浮腫，沒有精神，又或者是油光滿面，頭髮油膩，這些都是濕氣重的表現哦，我們要儘快採取措施驅除體內的濕氣，讓我們的身體達到一個健康的狀態。在日常生活中，紅豆和薏米是驅除濕氣的好東西，朋友們在家裡就可以熬美味又營養的紅豆薏米粥。

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還有一點就是，虛胖的人在運動過後很容易大汗淋漓，彷彿渾身的力氣都要被用完了，乏力也是虛胖的一個重要特徵。對付虛胖，我們首先要調整好自己的心態，恢復正常的作息時間，合理的飲食，多吃紅豆薏米粥。

實胖的朋友們想要減肥的話，掌握好兩點，管住嘴，邁開腿，少吃多動。飲食在減肥里佔了很大的比重，每天攝入的熱量小於您消耗的熱量，時間長了，您自然就會瘦了。不論是虛胖還是實胖，都不是大問題，您千萬不要因此而失去自信，掌握正確的辦法，好身材也會隨之而來。

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