心理學：如果你有了這4個跡象，表明現在的你需要情緒治療

我們的心理總是在不斷波動的，有時候，有些現實壓力會讓我們的心理失衡，情緒低落。心理學家指出，當你有了下面這些問題時，應該停下腳步，給自己來一段情緒治療。

1）你長時間感到沮喪和焦慮。

我們的生活節奏太快了，快到與他人失去了聯繫，我們的心理是孤獨的。失敗和悲傷的感覺吞噬了我們，對未知的恐懼將我們從內心深處抓住。它妨礙了我們的日常生活。

焦慮，沮喪的情緒不斷襲來，你的心感到很累。這是，你需要一些情感治療了。因為這些問題需要尋求他人幫助，並儘快的解決，否則，它會繼續堆積，使你的內心慢慢窒息。記住，尋求幫助是沒有什麼錯的。

人類情感是心理學的研究領域

2）你內心麻木了

當你的日常生活讓你精疲力盡，如果不是別人需要，你什麼都不想做。那麼此時，你已經麻木了。麻木的人對待周圍的事物，只有機械式的被動反應，再也沒有主動的去投入的激情了

然而，你不能對周圍的環境麻木。你需要讓你的內心，充分感受到你所經歷的一切，否則會對你的心理健康造成更大的傷害。

試著對你所面對的一切做出在投入感情回應，而不是僅僅是機械式的反應。回應使你對所發生的事情更加投入。它啟動了癒合過程。而反應會讓你感到疲倦和困惑，你會感到瘋狂，感到失落。

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3）感覺與情感的模糊

我們需要理解感情和感覺的區別：感覺使我們體會到的，而感情則是我們的思想，它們影響我們對周圍環境的反應和對事物的看法。

簡單的說，當你在做一件感興趣的事時，你會感覺到很累，但你內心的感情是激昂的。

如果你的情感，和你的感覺發生了模糊，那問題就很大了。你會分不清什麼才是你想要的，你可能把體會到的感覺錯以為自己的感情，更有甚者，會把構想出來的感情變成真實的感覺（比如長跑時，一旦你有我好累的想法，立刻會覺得真的好累）

這時候，你需要趕緊停下來，給自己的心理，做個治療。緩解一下內心的焦慮和壓力

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4）當消極充斥你

當人的心理處於失衡狀態，人們往往會被負面情緒充斥，而這些情緒絲毫起不到平復內心的作用，它們只會惡化你的狀態。從長期來看，像恐懼和憤怒這樣的情緒是有害的。

對於有些人來說，這種情緒往往不能自動消失，所以，你就需要給自己來一個情感治療。試著放下那些讓你感到不舒服，並且影響你很多的情緒，我們不應該讓自己受到他們的控制。

人類情感是心理學的研究領域

結語：當你遇到上述的心理問題時，你需要給自己的內心治療一下，或者去求助他人的幫助。千萬不能讓這些心理問題積累，發展。

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