21天減肥法第二階段解析 保持健康的前提下要這麼做

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21天減肥法其實主要就是讓我們通過減少自己的飯量來進行減肥，對於一些比較高脂肪高熱量的食物從此說不。那麼對於這種減肥療法在一定程度上是對的，但是很多女生都把它理解成節食，有的甚至一點飯都不吃。如果是這樣的話對於我們的身體造成的損傷是非常大的，雖然短期獲取的一些功效，但是只要一正常進食，我們的體重還會迅速的反彈回來。

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部分女生會問21天減肥法第二階段可以吃雞蛋嗎？那麼對於這個問題，當然時可以了就算是第一階段也是可以適量的吃雞蛋的。因為雞蛋本身就是比較低脂肪的食物對於我們減肥是沒有太大影響的，再說雞蛋中還含有很多我們人體生長所需要的營養成分，因此對於我們身體是非常有益的。但是對於雞蛋，我們一天的食用量不能夠超過三個，否則就沒有意義了。

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想要變得苗條是每個女生心中的夢想，但是要達到這個目標是需要恆心的。雖然很多女生每天說著要減肥，但是真正做到的卻非常少，每天該怎麼吃還是怎麼吃，那麼對於這些女生來說想要達到目標還是比較困難的。大家都知道減肥並不是一天或者兩天就可以完成的，它是一個長期堅持的過程，想要取得成功必須要付出自己的心血與努力的。

21天減肥法總的來說短期內會獲得一些效果，但是不能夠持久，除此之外，這種減肥療法不適合小女孩。因為，小女孩正處於身體發育階段，如果貿然採用這種方法會影響和孩子身體的健康成長。如果小女生比較胖的話應該讓她多運動而不是節食哦。

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