40歲女人不想變成黃臉婆，多吃鹼性食物，皮膚細膩更有女人味

葛根素是一種糖苷性化合物，既可滋養卵巢，又是女性朋友養顏、延緩衰老的藥材。促進大腦血液循環，起到減壓效果。

筍乾富含膳食纖維、微量元素以及多種維生素和氨基酸，是很受歡迎的天然綠色美食。含有一種白色的含氮物質，構成了筍乾獨有的清香，

具有開胃、促進消化的作用。

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，

經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。

美容養顏的秘密武器，它可治療面部雀斑，色素斑，治療皮膚老化。

銀耳中含有豐富的植物膠質和膳食纖維等食物

經常享用，可以美顏肌膚， 益氣清腸

喝百合干泡的茶，男人會越來越強壯，女人也會變得越來越動人。

山楂有著很多的有機酸，中所含的脂肪酶，能促進脂肪的消耗，從而達到瘦身的效果，調理腸胃，消除腸胃氣脹，

也對於食欲不振的人具有不錯的地方。

蓮子含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分

蓮子是生活中一種常見的食材，也是一種非常有營養的食材，通常用來煲湯、熬粥，不僅有著柔軟的口感，對身體也非常健康。

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