女性皮膚衰老的「剋星」，六種食物睡前吃點，補充膠原蛋白顯年輕

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，每天吃一點還可以讓皮膚越來越好。

來自深山的天然桃膠，它是桃樹的精華，人稱「樹上燕窩」具有很好的美容養顏功效，桃膠中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤。

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。

百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合干後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，緩解衰老。

雪燕對女性的身體還有很好的保養效果，它可以幫助皮膚保濕、補充相應的膠原蛋白，讓皮膚更好，並且還能幫助調內分泌讓女性遠離尷尬婦科疾病。

雪燕在水中完全泡開後，會變成條狀晶瑩剔透如燕窩一般的細絲，再用大火轉小火燉好，燉好的雪燕是沒有味道的，可以加點糖或者牛奶、酸奶等都可以

皂角米中含有豐富的營養，經常食用它可以幫助肌膚美白，更水潤，對女性很有誘惑力的呢，平時還可以當代餐。

皂角米被稱之為植物燕窩，顆粒飽滿晶瑩剔透，含豐富的植物膠原蛋白，香糯可口，細膩Q彈，經期常吃它易吃出好皮膚。

銀耳是特別適合女性食用的一種食材，銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，還具有很好的減肥效果。

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。

一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益，實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。

俗話說，一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益。實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。

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