當心！五種零食讓你一夜爆肥 咖啡會讓你一夜爆肥
對於想要減肥的人群，平時應該要少喝果汁，尤其是甜飲料最好少喝，要少喝罐裝的果汁，否則會導致身體肥胖，會影響到人體內營養物質的流失，盡量少吃薯片，薯片是高熱量的食物，含有非常多的脂肪和熱量會導致身體肥胖，經常吃餅乾也會導致身體過度肥胖，當心!五種零食讓你一夜爆肥。
果汁
各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補充多種維生素，營養豐富，尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了維生素和礦物質。
因此，喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝，盡量不要喝罐裝的果汁，避免發胖。
薯片
美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛。娛樂休閑時、朋友聚會時、閨蜜閑聊時，總是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下來的食物。但是，薯片的營養價值不高，且含有很多脂肪和熱量，女性朋友多吃不僅會發胖，而且還會影響食慾，吃多了薯片，那麼，一定是發胖停不下來了。
因此，女性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠離薯片。
餅乾
餅乾不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合適不過了。然而，餅乾的油脂含量非常高，吃多了非常容易發胖，容易給身體造成負擔。
因此，建議想擁有好身材的女性朋友不要多吃餅乾了。可以選擇一些葡萄乾、堅果、杏仁等，做為休閑的食品。
冰淇淋
很多女性朋友喜歡吃冰淇淋。然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃無疑會引起發胖。另外，冰淇淋雖然口感爽滑，但是，如此寒涼的食物吃進胃裡，會引起各種胃部不適，甚至造成更加嚴重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告別冰淇淋等寒涼食物。
因此，女性朋友們如果想要告別無休止的發胖，那麼，趕緊跟冰淇淋say byebye吧。
咖啡
咖啡是白領女性朋友們的必備飲品，很多白領女性都非常愛喝。其實咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，而糖和奶球會帶來了大量的熱量。
因此，建議女性朋友們盡量少喝咖啡，改喝白開水會更健康哦。
當心!五種零食讓你一夜爆肥，盡量少喝甜飲料，應該要少喝碳酸飲料，經常喝甜飲料會導致身體肥胖，少吃冰激凌，冰激凌中含有大量的脂肪和糖分，會導致身體過度肥胖，應該要少吃薯片，薯片是高熱量的食物，經常吃會導致身體肥胖，而且會導致人體內激素分泌紊亂。
