想要瘦身的人，可以多吃這4種食物，幫助排出毒素，美容又養顏
現在許多人們都有肥胖的煩惱，由於工作和生活的壓力，還有平時的生活習慣與飲食習慣的不注意，導致越來越多人的身體是有許多毒素的。而許多想要瘦身減肥的人，急於求成，往往是通過節食或者其他不健康的方式來減肥，或許你能看到短暫的效果，但這不是長久之計，所以，平時可以吃這4種食物，幫助身體排出毒素，也能夠美容又養顏，更加健康的減肥瘦身！
1、豆腐
豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質，有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。
2、檸檬
檸檬是不折不扣的鹼性食物，富含維生素C、鈣、磷、鐵、檸檬酸、高量鉀元素等對人體十分有益的元素，也能很好的燃脂，常喝這個檸檬茶能有效的排毒養顏，清理腸道垃圾，排除宿便，這肚腩自然就小下去了。
減肥的女生可以喝點檸檬水，適合飯後喝，可以促進胃液的分泌，加快食物的消化，防止脂肪堆積在身體內，讓你越喝越瘦，越喝越好看。
3、綠茶
綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶也一直都是減肥茶品的首選，它不僅能夠抵抗癌症，還能抗氧化，最主要的是幫助身體進行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶，幫助你的身體排出毒素，健康的瘦下來。
綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡鹼等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩，起到消脂祛濕的作用。多喝綠茶能安神醒腦，也能抗輻射，非常適合常用電腦的人士。
4、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。
※這道菜常吃功效強大，能瘦身排體毒，整個人的身體變得神清氣爽
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