懷孕期間管住這四點，胎兒少受傷害！

對於懷孕期間的准媽媽們，可以說是重點保護對象了，孕期階段的衣食住行都是要孕媽們格外注意和重視的，每樣都不能落下。但對於很多初次懷孕的孕媽們而言，還是對孕期哪些能做、哪些不能做、哪些能吃、哪些不能吃等問題不清不楚的。對此，希望懷孕期間的孕媽們管好自己以下四點行為，自然會減少對胎兒的傷害。

一、孕媽要管住自己的嘴

懷孕期間必須要禁煙禁酒、濫用藥物，以此避免對胎兒的傷害非常大;另外辣椒、火鍋、速食麵、燒烤、罐頭、麻辣燙等能少吃就少吃。孕媽適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

二、孕媽要管住自己的手

懷孕後孕媽為了自己為了胎兒，可要避免繁重的體力勞動，尤其是搬重物、彎腰的家務活或抱小孩。因為做這些可能會造成腹部過度用力，並引起子宮收縮，引發流產或早產，而且有時為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐，因姿勢不良而引起背痛。所以，孕媽做家務時適可而止，不可逞強貪多造成疲勞。

三、孕媽要管住自己的心

孕期的夫妻要學會控制慾望，在懷孕期間的前3個月和後3個月務必要禁止。因為孕早期胎盤還沒有發育成熟，可能會造成流產。而孕後期，胎盤開始下降，此時同房易引起宮縮，導致早產。加上如果你有流產史、早產史、羊水異常、下身出血、前置胎盤等特殊情況，必須要避免親密行為。

四、孕媽要管住自己的腿

為了胎兒能健康發育生長，像KTV、酒吧，電影院，人多的商場，外出旅遊等地方，孕媽還是不要去了。這些場所人員密集、聲音嘈雜，空氣不流通，孕媽待久了非常容易感覺到胸悶氣短，而且人來人往稍不關注非常可能撞到肚子，後果不堪設想。孕期能夠去附近的公園散散步，保持好心理狀態，能促進胎寶寶的發育。

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