過了三十歲以後，經常腰膝酸軟？醫生：看看你的舌苔就知道咋回事

【臨床病例】女，四十歲，城市白領，經常性的腰膝酸軟，臉頰通紅，時不時的出一陣虛汗，非常痛苦。

【醫生觀察】舌紅苔少，脈細數。

【中醫辯證】情志內傷，陽亢耗陰導致的肝腎陰虛。

專家提醒：更年期腰膝酸軟嚴重者影響工作和生活，給更年期婦女帶來痛苦，而且多反覆發作，難以徹底治癒。應及早治療和預防。

一、激素替代療法

更年期女性單純服用補鈣產品，不能達到補鈣的目的。更年期骨骼的鈣量是吸收得少、丟失得多，單純靠吃鈣片來補充骨骼鈣質，是入不敷出。為了防止更年期骨骼大量流失，應在醫囑下服用雌激素，並同時服用鈣片，這樣能夠吸收鈣的大部分，有效地避免骨骼鈣質在更年期第一年內急劇下降。同時，可用鎮痛葯消除感覺異常及神經肌肉疼痛。但HRT療法現代學者對此褒貶不一，建議雌激素嚴重過低者使用此療法。

二、蜂蜜療法

一般更年期患者建議飲用抓們針對更年期女性的蜂蜜等，能有效緩解腰膝酸軟在內的各種癥狀，安全無副作用。

三、中藥治療

現在有很多中成藥可供選擇，滋陰、補肝腎、益精血類藥物能減輕或緩解骨質增生帶來的臨床癥狀。如中藥枸杞子能補腎強腰，養肝明目，補血安神，生津止渴。適用於肝腎陰虛型更年期腰膝酸軟。但外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者忌服。

四、葯膳

【雙冬枸杞】材料：枸杞子15克，冬筍50克，冬葵子50克，植物油25克，鹽、味精少許。

做法：枸杞子洗乾淨，將冬筍切成細絲。炒鍋上旺火，放油燒制七成熟，下入冬筍絲、冬葵子，略炒後隨即將枸杞子倒入鍋內煸炒，加入鹽、味精翻炒幾下，起鍋裝盤即成。

功效：滋陰，補肝腎。

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