有時候需要強迫自己做些事

當你越是成熟溫柔，就越能感知到這個世界的美好和善意。

現在的我們生活習慣非常的亞健康，身體越來越差。養成一些好習慣可以讓我們有充沛的精力。

01

睡前不玩手機

現代人每天晚上睡覺多數都會在床上拿出手機刷一會，手機對我們的誘惑力太大讓我們無法控制自己。對於第二天要上班的上學的我們來說會嚴重推遲我們的睡覺時間，影響睡眠質量。躺在床上看手機還對我們的眼睛和頸椎都有很大的傷害，總的來說睡前不看手機對我們是最好的選擇。

02

早餐勿忘

俗話說一日之計在於晨，每天的早餐是一定要吃的。每天攝入足夠的營養，才能使我們保持一早上的熱情去迎接一天的挑戰。人一天下來身體已經非常疲憊了，如果早上不能及時補充營養很容易把身體搞垮。

03

任何事情提前留點時間

做任何事情給自己提前10分鐘的預留時間，這樣在遇到突發情況的時候讓自己有充分的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。這樣容易把事情搞砸，使其往一個壞的地方發展。

04

做事分輕重

每天我們都要將自己要做的事情在腦子裡整理一遍，不要急急忙忙的想到什麼做什麼。先做緊急的重要的，再做不急的次要的。這樣能保證一天的工作高效，又能合理的分配利用用時間。

05

學會拒絕

當人家尋求你幫助時你可以幫助人家一次，但當人家一直尋去幫助的時候你就要學會拒絕，不然會增加自己的麻煩也使別人對你產生依賴感。學會拒絕，方便自己。

06

學會換位思考

在我們說話做事前，一定要試著換位思考一下他人，看看自己說出的這番話做出的事情是否在自己遇到這種情況也會這樣。設身處地的多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。

07

少抱怨多反省

遇到問題不要忙著抱怨。這樣是換不來成功，只會以為的出現更多的問題。多從自己身上找原因，是不是自己做的哪裡不對"有則改之，無則加勉",那麼離下一次成功也就不遠了。

08

控制情緒

我們都會有控制不住自己情緒的時候都有任性的時候，但我們要學會排解情緒別把氣撒在別人身上。一味的發泄情緒是解決不了問題的，反而事情會變得複雜。讓自己調整情緒感受世界的美好

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