冬天喝這個湯趕跑毒素，補血還抗衰老讓皮膚紅潤有光澤

冬天天氣寒冷而且乾燥，皮膚容易缺失水分，所以冬天的時候我們應該多喝點湯，可以暖暖身子還能及時的幫助我們補充水分，避免身體缺水而引起皮膚瘙癢甚至手腳乾裂。湯有各種各樣的類型，冬天的時候喝什麼湯更合適呢？和這個銀耳湯，堪比參湯，具有滋陰補腎、潤肺生津、抗衰老、美容養顏等的作用。銀耳在我們的生活中很常見，但是它都有哪些營養價值，你知道嗎？

銀耳又叫做白木耳，有「菌中之冠」的美譽，是一種營養價值豐富的食材，具有很好的食療作用，經常的喝點銀耳湯對我們的皮膚有很好的效果，讓皮膚變得更加的光滑細嫩。

銀耳的營養價值

01美容養膚

銀耳中含有天然的植物性膠質，而且經常的吃點有滋陰的作用，堅持的吃點銀耳能夠幫助我們緩解臉上的斑點，還有幫助我們排出體內毒素的作用，具有美容養顏的作用。讓皮膚變得越來越光滑細嫩。

02減肥瘦身

銀耳對於減肥瘦身也有一定的作用效果。銀耳含有豐富的膳食纖維，可以促進我們腸胃的蠕動，有助於食物的消化，幫助我們減少脂肪的吸收，因此就有一定的減肥瘦身的效果。

03護肝解毒

銀耳還有護肝解毒的作用，銀耳中含有氨基酸中的酸性異多糖，這個物質，能夠幫助我們提高我們的免疫力，提高我們肝臟解毒能力，對於護肝有一定的促進作用。

04促進生長發育

銀耳對於促進生長發育也有一定的作用效果。銀耳有大量的維生素D，防止我們體內鈣元素的流失，對於生長發育很有益。經常的喝點銀耳湯，護膚補充分，含提高免疫力，促進生長發育。

1、銀耳紅棗湯

紅棗具有補血的作用，銀耳能夠滋陰、生津等的作用。兩者搭配來，營養價值更高，能夠美容養顏、祛斑還抗衰老。

做法：把銀耳提前的泡開，然後撕成一小朵之後，放入鍋中，放入適量的水加入紅棗大火煮沸之後慢慢熬，等紅棗熬出味之後放入冰糖就好了。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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