跳一跳真的讓你解壓了嗎？

最新 01-24

「工作壓力大，同事推薦我玩跳一跳，說是一個解壓遊戲，這是我的第七部手機了，我現在在天台上，風很大，我很怕。」

這條段子是在跳一跳很火的時候看到的，雖然誇張了些，但段子能火一定是打中了一些人的真實心態，周圍不少人在跳一跳遊戲中掙扎幾天後，非但沒有起到解壓效果，反倒陷入了他人對自己的嘲諷或者自我懷疑的深坑中，焦慮痛苦加失望後只能無奈的放棄遊戲。

而實際上，每個人在這款遊戲上的天賦差異不大，想要一千分就要付出九百次努力和承擔九百次失望，還有大量練習的時間成本，總羨慕他人高分成績，卻無法承受連續的失敗，那麼痛苦的結果才是正常的。

有關於如何解壓

首先要說一點，你工作壓力大，跑來微信跳一下，然後壓力就沒了，這是玄學思路，不可能的，跳一跳的解壓過程是在遊戲內自成一個周期的，就是說你想有解壓、輕鬆的感覺，你得主動背起來自遊戲對你的壓力，如果你是跳多少都無所謂、漫無目的的佛系跳法，若真是一點壓力都沒有的話，又能釋然些什麼呢？我不知道佛門的各位如何，對大部分普通人來說我們是需要一個目標的，這個目標一旦定好，就是終極目標，沒跳到之前不停努力，跳到之後果斷收手，收手的那一刻，就是你的收穫，在這時你會感到如釋重負、成功、成就感等等正向感受，自然也就起到了解壓的效果。

在跳一跳中，我們的實力無疑是螺旋上升的，練得越久跳的越順，但這也是非常損耗精力的，試想，如果你的目標是1000分，卻連續四五次跳了七百八百，那一刻的心累和挫敗感真的很容易讓人選擇放棄，而這連續的高分失敗，就是遊戲臨近終點的信號，行百里者半於九十，這裡是最難堅持的部分，但只要堅持下來，一個完整的目標達成，這時放下手機才會有令你愉悅的收穫。

要注意的是，定下的目標一定要估算好時間成本，在剛有人推薦我玩這遊戲的時候，我便無知的放言要跳一千分，為此我付出了四十個小時以上的時間練習！

其實生活里我們放棄過許多本該堅持的事情，事後無非是懊悔自己為什麼不再努力一下，而簡單的跳一跳正是一個考驗，考驗我們對自己定下的目標，能有多大的決心完成它，就像這篇文章一樣，我知道跳一跳已經沒有多少人在玩了，因此猶豫之前說過要推送的這篇文章是否還有必要，但就像這篇文章被你看到一樣，你的決心和毅力也需要讓自己看到！

如果你還願意努力

我建議帶著失望和遺憾退場的人能重新正視這個遊戲，不用看朋友圈的別人跳了多少，你只需要知道自己要跳多少，選定一個目標，300？500？800？1000？無論哪個目標，真正完成之後，你會由衷的感謝這個遊戲，順帶著認可自己，更加自信。

如果你此時決定要出手，那麼我在最後補充幾個你可能不知道的知識點

知識點1：跳一跳的遊戲難度根據所跳格子數量走，不跟分數走

我在跳的時候曾進入一個誤區，那就是分低的時候膽大妄為，分高的時候如履薄冰，實際上前期格子很大的時候如果不抓住機會連續跳中心提高分數，指望後面全是小瓶蓋的時候超常發揮？你又能保持多久的超常狀態呢？我曾經連跳過二十六個盒子，直接到了六百分，之後仍然是很大的格子，因此確定這一事實，所以為了早日打破記錄，你的思路應該是前期時如履薄冰，後期時正常發揮即可。

知識點2：連跳中心累加極限數是32，四分盒子與偏中心概念

我們知道連跳中心會累加，其極限是+32，+32之後每一個連跳中心都是+32，可以計算一下連跳五下+2+4+6+8+10=30分，連跳十下+2+4……+20=110分，連跳十六下+2+4……+32=272！而我的最高紀錄連跳二十六下分數高達592，所以這個遊戲的核心就在於如何連續跳中中心。

跳的時候可以發現，有些盒子跳中中心直接是4分，四分盒子是有偏中心的，而在連跳狀態下，只需打中四分盒子的偏中心，即可累加，說這些是想告訴你，連跳中心並沒有那麼難

知識點3：連跳技巧，分段記憶法

這是我的方法，在每一局跳的時候不要盲目，首先要做的是將距離分段，初期粗略可分為四段，這四段距離一定是高頻率出現的，標記為1234，從最短的開始記憶，加重記憶，每一次看到這個距離，都回想一下蓄力應該是什麼聲音，直到完全記住，再開始記下一段，距離和聲音匹配之後，打中中心的概率就非常大了，跳的時候還經常會有連續幾個盒子相同距離，此時就是連跳的最佳時機了。記住這四段距離之後就能以此為參照記更多的距離，其實一共也就九種距離！到目前為止，我也只是記住了五段距離，此時跳一千分對我都不難了。

知識點4：不是所有加分盒你都有命撿

我們知道，跳一跳中下水道停留+5，魔方+10、超市+15、音樂盒+30，但是就我的經驗而言，在連跳時等待五秒是致命的，因為你的每一跳都能給下一跳一個預期和參照，五秒鐘的時間足夠你忘記前一跳的記憶，為了加幾分輕則失去連跳，重則直接撲街，為了幾分丟掉幾百分的局，確實應該好好考慮一下。除非你對下一跳的距離很有把握，否則出了音樂盒其他的都可以放棄，我有幾次甚至放棄了音樂盒，因為我知道如果等五秒，可能第六秒我就跳河了！