這幾種常見的食物，每天堅持吃點，清除血管垃圾

裝菜的盤子上有一層黏糊糊的油，你是不是覺得很臟？我們的血管也是一樣，各種血液垃圾從那裡流通，時間久了，就容易「藏污納垢」，形成粥樣斑塊或血栓，嚴重的導致死亡。盤子髒了要洗，血管不幹凈自然也要及時清理，下面介紹6種可以清理血管的食物，平時可多吃。

生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好狀態。

黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，這與它所含的腺嘌呤核苷有密切關係。臨床實驗證明，吃黑木耳8小時之後，血液依然難以凝聚，可見黑木耳的厲害。

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低膽固醇水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使膽固醇平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！