想要減肥，這4種水果別急著吃，尤其是第1種，再想也要忍住了

有人在減肥的人在飲食當中都會加入一些水果，水果一般都具有美容顏已，保健腸胃和減肥的作用，因此常吃水果是有益無害的，不過想要減肥的人，這4種水果是吃不得的，吃了沒有減肥的效果還會讓你變胖。

吃了會變胖的水果

1.香蕉

香蕉是一種在生活中比較常見的水果了，常吃香蕉對人體腸道很有益處，益胃消食還能防止便秘，不過香蕉當中的碳水化合物含量豐富，食用很容易讓人具有飽腹感，並且會增加人體熱量，減肥時不宜常吃香蕉。

2.大棗

大棗應該是一種比較受女生歡迎的水果，大棗也是一種具有美容養顏的水果，同時大棗還具有補血的功效。但是大棗也是一種含有高熱量的水果。想減肥的女神可不要常食用大棗。

3.沙棘

沙棘這種水果有些人可能沒有聽說過，近年來沙棘突然走紅，主要的原因是沙棘是一種富含維生素C的水果，可以增強人體免疫、美容養顏抗衰老，其中含有的不飽和脂肪酸對保健人體的心腦血管也很有益處，不過沙棘卻是一種含有高熱量的水果，對減肥起不到一丁點作用，反而會有增肥的效果。

4.榴槤

榴槤雖然有著特殊的氣味，但是榴槤也讓很多人吃起來欲罷不能，同時榴槤也是一款營養豐富的水果，具有強身健體增強人體體質和補腎壯陽的作用，不過榴槤也是一種富含碳水化合物和脂肪的水果，也是高熱量的水果之一，常吃榴槤的話，個人體重會有明顯增加，所以想減肥的小夥伴不要過多的食用榴槤。

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