好血管要這樣養，記住「2多2少」，腦梗、腦出血繞道走
血管通，人就健康，血管堵，很多病就會找上門來，如腦梗、心絞痛、心肌梗死和腦出血等。
所以，日常生活中，檢查自己的血管堵沒堵和保護血管健康顯得至關重要。
那怎麼知道自己血管堵沒堵呢？大家可按照這4種現象自查下：
1、哈欠連連：不停的打哈欠是缺血性腦血栓的典型信號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數腦血栓都有這個癥狀。
2、四肢出現疼痛：如手臂或者腿部的皮膚髮紅髮漲，並且可以感覺到明顯的疼痛時，這就明確說明了你身體里部分血栓的存在。
3、經常頭暈：會經常在生活中感到頭特別的暈，而且在嚴重的情況下可能會突然暈倒在地，然後又快速清醒，這種情況也要提防是血管堵塞。
4、血壓升高：血壓高是血管收縮時對心臟血管壓力太高導致的。當血管出現堵塞、血管出現硬化均會導致血壓升高，此時要小心心臟和腦部血管。
如果您的身體出現了上述的4個信號，那可千萬不要大意，哪怕這些癥狀很快就恢復了，也要及時的去醫院檢查身體。
日常生活中，如果保養血管，讓血管保持暢通呢？好血管要這樣養，記住「2多2少」：
2多，保養血管，常吃2大「血管清道夫」
木耳火麻仁茶——中藥里的「清道夫」
木耳火麻仁茶，中藥里著名的「血管清道夫」，用來保養血管非常有效。它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，促進血液健康，有效防治心血管疾病。木耳火麻仁茶里除了含有火麻仁外，還含有決明子、桑葚、黑木耳等清理血管的絕佳材料，常喝它，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性，防止脂肪在血管壁中堆積的作用，加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。
魚——肉類里的「清道夫」
魚富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風，可降低血脂質，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)，且會使血小板比較不會凝集，而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風的作用。
2少，遠離血管病
少熬夜
長期熬夜，會不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，就會增加血管堵塞的危險。
少喝酒
長期喝酒，會增加肝臟負擔，導致肝功能下降。若肝功能下降，脂肪代謝、糖代謝等都會出現異常，就會導致血管內脂肪堆積，輸送血液時很容易在狹窄血管部位出現堵塞。
儘管血管隨著年齡的增長會自然老化，但只要平時注意飲食，堅持運動，養成健康的生活習慣，血管硬化還是能有效延緩的。
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