尿酸高吃什麼好 推薦這三種食物多吃可降尿酸

尿酸高原因多是因為飲食問題引起，尿酸高了要忌口，但是並不意味著什麼都不能吃，那麼尿酸高吃什麼好？下面給大家推薦這三種食物多吃可以降尿酸。

多吃這三類食物可以降尿酸

一、菊苣

菊苣是一種蔬菜，但是主要藥用是降尿酸，平時用來泡茶喝比較常見，用菊苣根搭配一些藥材植物蒲公英，葛根，百合，葛根等材料一起煮水飲用，對於降尿酸更明顯。嫌麻煩的話，可以直接沖泡袋泡茶康而福菊苣梔子茶。

二、鹼性以及利尿的食物

尿酸高要多食用鹼性食物和利尿食物，這兩類食物都可以很好的幫助尿酸排泄，促進尿液的形成，帶出體內多餘的廢物和雜質。此外尿酸偏高可以喝鹼性飲料、蘇打水、蘋果醋、多飲水，但是不要喝酒、咖啡、可樂等刺激性飲料。

三、這些蔬菜要多吃

能夠幫助降尿酸的食物有黃瓜、白菜、冬瓜、土豆、菠菜等多種食材，最好是多吃一點鹼性的食物，如鈣，鎂等微量元素，吃點海帶，水果，蔬菜等。尿酸過多的話，會引起尿頻，尿不盡的問題，尿液也會發黃，而且異味刺鼻難聞，平時應該養成多喝水，少喝湯的習慣，多注意營養補充。

尿酸高平時要少吃肉，不喝酒，多去運動增加新陳代謝，對於降尿酸幫助會更大。祝大家身體健康。

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