為什麼空腹太久去體檢也不對？去體檢避免這十個誤區！
很多人會每年進行常規體檢，但是，有些人在體檢前後不經意的一些做法，很可能影響到體檢結果。
高級健康管理師、湖南中醫附一健康管理科副主任葉新萍提醒：以下都是體檢中常見的錯誤， 市民要格外注意。
吃的太油或進食大量高蛋白食物
體檢前一天如果吃了大量的高脂肪食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品等，甘油三酯會明顯升高，有些人的血液甚至會呈乳糜狀，肝功能等多項檢查的準確性也會受到影響。
進食大量高蛋白食物，如黃豆、雞肉等，會使尿素氮和血肌酐的數值升高，造成腎功能異常的假象。因此，為了保證體檢結果的客觀性，建議體檢前兩周保持平常的飲食和生活習慣，體檢前3天避免吃的太油或進食大量高蛋白食物。
吃錯食物
大便隱血檢測是大腸癌篩查中使用最為廣泛的手段之一。有時吃下的一些食物或是不經意的行為，都可能導致這一結果呈現「假陽性」。
比如檢測前一兩天吃了菠菜、動物血製品以及豬肝等，或刷牙特別用力，經常有牙齦出血，即使不小心咽了一小口，都可能影響檢測結果。此外，痔瘡患者如廁太過用力，也會使該結果呈陽性。
（網路圖，僅供參考）
建議大便檢查前兩天忌食菠菜和豬肝，並盡量少吃辛辣食物。
飲酒過量
飲酒可能影響一些血液檢查項目的結果，最常見的有甘油三酯、轉氨酶和尿酸。
大量酒精還可促使血壓發生改變，心跳加快，誘發心律不齊，降低心電圖、經顱多普勒、腦血管功能的準確性。
因此，體檢前3天最好避免大量飲酒，體檢前一天一定不要沾酒。
空腹時間太短或太長
體檢當天必須空腹，才能讓人體處於基礎代謝狀態，以反映人體的真實情況，但很多人不清楚究竟需要空腹多長時間。
葉新萍副主任介紹：以甘油三酯為例，一般情況下，餐後2~4小時達到濃度最高峰，但在8小時後基本恢復到空腹水平。
由於個體的代謝能力不同，為了更加準確，最好空腹10~12小時後再化驗。
但空腹時間也不宜過長，一旦體內儲存的脂肪被「動員」起來，甘油三酯的濃度也會升高；同時，血清膽紅素可能上升，血糖可能降低，導致血糖值失真。
因此，如果要在早晨8點抽血，前一天晚上8點以後就不要再進食了。空腹抽血最好在早上7點半到8點半之間進行。
大量飲水
體檢前大量飲水會稀釋血液，導致血糖、血脂、血黏度等檢測結果出現誤差。
（網路圖，僅供參考）
因此，體檢前一天晚上最好不要大量飲水，特別是晚上10點之後禁止飲水，體檢當天早上也不能飲水。
高血壓、糖尿病等慢性病患者不用擔心飲水影響體檢結果而不吃藥，這種做法反而更加危險。服藥後再檢查，有助於判斷您的日常身體狀況，以便醫生調整治療方案。
需要注意的是，只需用一小口水將藥物咽下即可，不能喝多。
此外，計划進行胃腸鏡檢查者必須禁水，以免在無意識狀態下發生誤吸。
劇烈運動
運動會影響血糖、肌酐、心肌酶、肝功能等血液檢測結果，因此體檢前一天不要做劇烈運動。走路不會影響體檢結果，但如果感覺心跳加速，最好休息5~10分鐘後再抽血，等心跳恢復平靜15分鐘後再量血壓。
（網路圖，僅供參考）
感冒、發燒或月經期時體檢
感冒、發燒等感染期不宜體檢，很多指標都會受到影響，最好在停止服用抗生素類藥物3天後再體檢。女性月經期也不宜體檢，該時期生理狀況特殊，可能影響血液檢測結果（女性激素六項檢查除外）。
體檢中，怕輻射，放棄X線檢查
很多人認為X線對人體有害，便拒絕做胸片或CT檢查等，這樣的做法不可取，現階段許多疾病都需要依靠放射檢查才能查出，比如肺癌、肺結核等。一年做一兩次X光或CT檢查對人體並沒有什麼危害，但兒童、妊娠期和哺乳期女性及備孕的夫婦除外。
體檢後，三種態度不可取
過於擔心問題指標
體檢結果一旦出現問題，有些人就很恐慌，擔心自己得了什麼重病。重視體檢結果固然沒錯，但也不要過度緊張，個別體檢項目的結果偶爾一兩次不在正常範圍內，不見得就是疾病，最好先諮詢下專科醫生。
對體檢結果無動於衷
一般來說，體檢報告中都會清楚列出體檢者本次體檢的問題指標，以便體檢者及時發現問題，但很多人對此卻置之不理。
其實，即便是沒有問題的體檢報告也要好好看看，因為大部分體檢指標的參考值範圍是根據疾病標準而非健康標準來定的，也就是說，體檢結果處於正常範圍的上限，只能說明身體狀況剛及格。
當某項化驗結果接近正常值上下限時，最好在專科醫生的指導下及時調整不良的生活習慣。
不留體檢報告
調查顯示，七成人隨意放置體檢報告，有的人甚至把它當廢紙扔掉。然而，從個人健康管理的角度來看，體檢報告具有非常重要的意義。
建議大家把近些年的體檢報告妥善地保存，以便動態觀察身體指標的變化，特別是體檢時查出體內有包塊的人，每年都要比較包塊的大小，觀察其生長速度，這對判斷其良惡性非常關鍵。
此外，體重增加、腰圍變粗、血尿酸上升、骨量減少等都在提示您的身體存在的潛在問題。
（編輯DBC）
湖南醫聊特約作者：湖南中醫附一 陳雙
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