預防腸癌，記住這「三個字」很重要！

隨著老百姓日子越來越好，飲食方面也越是大魚大肉，高油高脂食物天天吃的多，再加上不運動，對腸道危害很大，久而久之甚至會演變成腸癌，因此要想預防，需記住三個字！

1. 飲食「苦」一點

導致腸癌很大一部分的原因就是飲食。想想天天大魚大肉，高油高脂食物，加上不運動喝水少，腸道蠕動變慢，有毒物質蓄積，久而久之會出現各種病！所以讓生活適當「苦」一點是很好的，這種「苦」體現在做飯以清淡素食為主，高油高脂的菜最好適量吃！

2.眼睛「毒」一點

大多數癌症的發生，前期都是有預兆的，因此一定要把眼睛放「毒」一點，善於用眼睛發現癌症的蛛絲馬跡，如大便異常、便血等，又或是大便突然增多增少、腹瀉、排便不幹凈等等，一定要善於發現！

3.檢查「勤」一點

是指在體檢上不能偷懶。在直腸癌的篩查上，有兩項檢查是要做的：大便隱血檢測和血中腫瘤標誌物檢查，很多人都通過這兩個檢查發現早期癌症，尤其是40歲以上的人群最好每年做一次。

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