冬季科學備孕要開啟這四種「富養」模式，讓你擁有好孕

孩子是父母愛情的結晶，所以大多數的夫妻都會選擇在人生中的某一階段完成傳宗接代這一大任務。然而，當代的社會競爭壓力越來越大，很多年輕的夫妻都為自己的未來做好了規劃，生孩子無疑又是一件人生大事，為了對自己的孩子負責，我們又該如何準備生孩子呢？冬季準備做媽媽爸爸的小夫妻們注意了，科學備孕要開啟這四種「富養」模式，讓你擁有「好孕」！

1、精神上富養

所謂精神富養就是要時刻保持好心情。小徐最近因為工作上的一次失誤失去了領導的器重，這讓好強的她心情很不好。她與丈夫也已經結婚兩年了，婆婆一直在催她們生孩子，丈夫看最近兩人都比較閑就決定要個孩子。可小徐因為工作的事飯都不想吃，那有心情懷孕呢。丈夫看她的精神狀態很不好，就丟下工作，帶她到海南旅遊去了。海南的美景讓小徐忘掉了工作上的不愉快，每天都玩得很開心，也就是那幾天，她的肚子里有了一個小公子。對於很多備孕的夫妻們來說，越緊張反而越難懷上，擁有好心情是很重要的事情。

2、睡眠質量富養

睡眠質量直接確定了後一天的精神狀態，而對於一個要做爸爸媽媽的人來說就更為重要了。小霞有很嚴重的拖延症，很多工作都喜歡留到晚上帶回家做，所以經常熬夜。丈夫跟她說想在這段時間要個孩子，她也同意了。有了這個決定後丈夫總是叫他早點睡覺，修養好身體。可小霞還是每天工作到十一點。日子一天一天的過去，她的肚子始終沒有反應。後來國慶放了八天的假，小霞不需要因為工作熬夜了，每天都睡得很早。讓她沒想到的是，就在國慶假後的幾天她就發現自己懷孕了。長期熬夜、睡眠不足容易影響男女的生殖功能，降低受孕率。

3、運動時間富養

隨著科技的不斷發展，人們越來越依賴各種交通工具，所以運動也隨之減少。小寇夫妻倆以前都是做公交車上班，買了車後就開車上班，上班的時候幾乎都是坐著，下班回家了就躺在床上玩手機，每天的運動量很少。前段時間夫妻倆準備要個孩子，可一直到現在也沒懷上。小寇媽媽說想要懷孕至少得多走點路，後來從家到公司的必經路因為修水管的原因禁行了，他倆不得不不行上班。就這樣走了一段時間後，他們覺得精氣神越來越好了，沒過多久就順利懷孕了。堅持運動可以提供身體機能，為懷孕打好基礎，像走路、慢跑、游泳都是很好的方式。

4、飲食上富養

黎麗家境比較貧寒，所以飲食方面也比較差。與丈夫結婚不久後就打算要個孩子，可是一年都快過去了，她還是沒有懷孕。這可急壞了老家的婆婆，婆婆見媳婦的肚子沒反應，直接住到了黎麗家裡去了。婆婆見黎麗每天吃得清淡，還不愛吃晚飯，就知道了媳婦懷不上的原因。便一咬牙拿出自己的棺材本，她第一天買了一隻雞回來煲湯，第二天有買了一條魚，第三天有買了點羊肉。黎麗勸婆婆不要這麼浪費錢，可婆婆說這事給自己的孫子孫女吃的。黎麗起先還一直說著自己還沒懷孕，孩子吃不到，可沒想到自己沒過多久就懷上了。飲食狀況很大情況下可以影響一個人的身體健康，對於一個備孕的人來說，飲食更是重中之重。

在這四大模式之外我們還有很多要注意的。比如應該戒煙戒酒，酒對精子的損害相信很多人都知道，其實煙也有許多有害物質會殺傷精子，如果你想要一個孩子至少應在受孕前3個月就戒煙戒酒。還有最重要的一件事就是要做好孕前檢查，如果身體還有別的情況如女性月經不規律，應向醫生諮詢如何掌握受孕時間。懷孕是一件大事，需要準備的還有很多。要為人父母並不容易，所以要準備的也有很多。希望上面的四大模式和一些注意事項能夠幫到您。最後祝每位想要當爸爸媽媽的都能早一點迎接自己愛情的結晶。（內容原創，請勿轉載）

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