孕期千萬別這樣吃，最後胖的成了自己，寶寶沒有！

很多媽媽們在懷孕的時候，經常吃很多補品來補充營養！但是這樣，孕期體重增加過多，會增加妊娠毒血症、妊娠高血壓和妊辰糖尿病(巨嬰)的發生率！

所以哪怕是要補，也一定要注意吃的方式！

孕早期（1-3月）一般孕婦的妊娠反應會比較明顯，嗜睡、噁心、嘔吐都很常見，這個時候恰完不要吃油膩的東西！

孕中期！這個時候的准媽媽們需要均衡膳食，瓜果蔬菜、蛋白質（肉類）、碳水化合物（主食）都要均衡攝取！

孕晚期！應以多碳水化合物、蛋白質、蔬菜水果為主，應為這個時候的准媽媽們體重基本已經是最終的時候了，要防止浮腫！

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