寶寶體操竟然可以這樣做，做過的寶寶抵抗力都增強了

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天氣逐漸寒冷，寶寶的衣服越穿越多也越穿越厚，外出活動的時間也逐漸減少。想要給寶寶增強力可又不知道怎麼辦？沒關係，室內活動最有趣最溫馨的寶寶體操可以和寶寶動起來。不僅可以促進寶寶的發音，還能強健骨骼、增強寶寶抵抗力。Follow Me，我們一起動起來。

1.手手腳腳過家家

將寶寶的厚外套脫掉，讓寶寶仰卧在床上或者搖籃里，媽媽幫助寶寶把兩手握在一起，然後放手讓寶寶自己玩自己的小手。大人還可以輕輕提起寶寶的一直腳，使寶寶用一側的手抓住自己的腳，看寶寶會把他的小腳如何「處理」，看看他是不是在你一眨眼的功夫就把他自己的腳放到嘴邊啃了。

2.滾來滾去，我會翻身啦

第一，讓寶寶仰躺在床上或者地攤上，媽媽在寶寶的側面，用雙手輕輕地推滾他的身體，「滾過來，滾過去，寶寶，寶寶翻身啦」！寶寶會特別喜歡這樣玩，笑的可開心了。

第二，抓住寶寶的雙腳，提右腳超前橫跨過左腳，觸及床或者地，使寶寶的身體慢慢翻過去，讓寶寶側身，然後轉身成趴的姿勢。左腳同右腳。

第三，剛開始寶寶可能一時翻不了身，媽媽可以幫助寶寶一下。

3.全身運動現在開始

第一將寶寶平放在床上，用手握著寶寶的小手腕，慢慢地將寶寶的兩手做交叉動作，以鍛煉寶寶的手。

第二握住寶寶的小腳，然後將寶寶的腿彎曲再伸展，以鍛煉他的腿部。

第三．讓寶寶仰面向上，然後用兩隻手將寶寶的背部後稍稍向上抬，讓寶寶成躺著的凸腰狀。

第四．讓寶寶俯卧再床上，將兩隻手伸到腹部下面稍微向上提起。

4．我要飛高高

第一．握住寶寶的手，將他的胳膊做大幅度的迴轉運動，即把他的胳膊從身體的兩側向上抬至舉手狀。

第二．讓寶寶俯卧，雙臂放平，然後握著他的雙手向上，讓他像飛一樣，把前胸挺起來。

第三讓寶寶站在床上，然後拉起寶寶的手腕，使他的隔爆向上舉起來，直到寶寶感到累了，讓他坐下休息。

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