養生之-一站到底

最新 01-24

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……

隨著時代的進步，社會的發展現代化建設成果斐然，人生活水平，生活質量不斷提高。但隨之而來帶來諸多問題，如年輕人的金錢焦慮，社會中的酒桌文化等對現代社會人的日常生活帶來諸多不利的影響。
影響著人們的身體健康以及心理健康。熬夜、喝酒、加班等各種方式透支著人們的身體，網路中充斥著各種低俗信息影響著人們的心理，消磨著人們的意志。
而在這個高速發展，競爭壓力越來越大的社會人們不得不按照這樣的方式工作，生活，難免接收者各種各樣的信息。想要在這樣的環境下生活，保持身心健康，充滿能量通過練習樁功是一個有效的途徑。

站樁是中國古代流傳至今，最全面貫徹養生的理論！也是最好、最完全、最簡單易行的鍛煉方法。站樁———是防衰老秘法，可惜這一千古之法沒有引起人們的重視！因此，出現腎虛要注意，這可是身體衰老的第一信號。

一，站樁讓身體更有活力。可以擴大肺活量，站樁緩慢而勻速的呼吸使得練習著的呼吸更有力量，增大了肺活量，有利於融進血液里更多氧氣。可以讓骨骼變的更硬，站樁時放鬆肉體，舒展骨架，身體上的重量通過骨骼的傳導作用在手臂以及腿部的骨骼上。
通過氣海、命門等穴位的有效鍛煉了腰部，減少了腰間盤突出等疾病。勞宮穴對準小腹使得丹田得到了鍛煉，促進腸道的消化。當然，這些只是樁功表面的作用，還有許多更加深層次的。總之站樁可以通過補充氣血，增加能量的方式使得身體更加健康。
二，站樁讓心更平靜，讓意志更堅強。站樁時，大腦入境，減少了後天意識，恢復人體先天固有的自動調節功能。使得身心沉浸在輕鬆舒適、清靜無為、恬淡虛無的狀態之中，後天的干擾意識被逐漸排除，先天的潛在意識開始顯現。同時，在三體式，伏虎樁本身就是一個磨練心性，磨練意志的過程。使得我們在工作生活中，更有信心，更有意志去面對困難……..
三，站樁是為了技擊，這也是站樁非常重要的一點。在站樁的過程中不斷讓勁力更整，讓自己的身體更聽話，出現激靈勁，火燒身等使得實戰過程中反應更快，通過在實戰過程中的不斷變勁可以一次出手打出多個力量。讓骨密度變高在對戰過程中更佔優勢……….
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以上只是站樁好處的一小部分，還有諸多好處需要讀者在練習中自己去體會。樁功的作用如此之大，需要用怎樣的方式去學習呢？
首先有一個好的老師是第一步，市面上的各種武術大師魚龍混雜，想要找到一個好的老師非常困難，如果有條件的話可以採用面對面摸手或是實戰的方式試探，否則碰到假大師既被坑了錢又浪費了時間。
其次師父領進門，修行還要靠個人，需要每一名練習著的勤加努力，在練習的過程中需要注意站樁的各種禁忌，要有一個持之以恆的態度。
總之，站樁是一個能夠使得生命更加精彩的良好途徑。對於磨練一個人提高意志品質，增強身體素質，提升技擊能力都有一個顯著的效果。
通悟功夫的課程本著讓練習者擁有一個更好的練習環境、更正確的練習方式。推出了科學的樁功體系網路課程。願與通悟功夫結緣每一位習練者都能夠從中得到自己需要的有用的功夫。從而真正的增加生命中的正能量，增加生命的品質，讓生命更精彩。