未名湖沙龍——劉志斌：一切皆有緣，堅持不要臉
搖滾心理
致力於讓一億人更
幸福
1月20日由北大深圳金融校友會主辦，南燕沙友會承辦的《未名湖沙龍》第70期在未名湖會館成功舉辦，此次沙龍分享邀請到了資深心理學家、人力資源專家劉志斌Rock先生分享他的《幸福是奮鬥出來的》幸福課。
50餘位南燕沙友參與沙龍，在Rock先生風趣幽默的語言和專業的心理學角度分析下，讓大家深刻了解到幸福的真諦和如何把握幸福。
在沙龍結束後，沙友們還意猶未盡的圍著Rock先生諮詢自己的心理或者家庭問題，氣氛可謂是非常熱烈。
（活動現場）
1
幸福的人不跟人攀比，攀比心強的人不幸福
不幸福的人的自信心取決於和別人的比較，不幸福人的快樂取決於和被人的比較，不幸福的人對事情的看法也取決於和別人的比較。
心理學家丹尼爾吉爾伯特指出「人類對於未來情緒的預知能力非常有限」我們通常會認為一棟新房子、一部好車、職位晉陞或者加薪就可以使我們幸福，事實上，這些事情只能短暫的影響我們的整體幸福。」
所以每天活在「別人有豪車，我沒有；別人有別墅，我沒有」的「虛榮競賽」里的人，註定不會幸福，哪兒怕最終他都得到了，也只是一瞬間的快樂。
2
幸福心法：堅持不要臉
對於現在人的四種狀態，Rock先生劃分出了四個象限，現場50多位觀眾都紛紛對號入座，最終結果讓大家驚呼連連，幸福一生的生活狀態竟然是不要臉和懶惰。
但是Rock先生所說的不要臉並不是真的「不要臉」，而是不在乎別人對自己的評價， 做自己認為正確的、快樂的事。
現在越來越多人做每任何事都變得躡手躡腳，小心翼翼，生怕別人會對自己評頭論足，讓自己變得活的很緊繃，但是你慢慢開始學會「不要臉」之後，你會活的很輕鬆，很通透。
而懶惰也不是大家所理解的遊手好閒，無所事事，而是學會整合資源，學會更高效的處事方式，讓自己有懶惰的資本。
3
這是一個CSNX時代
Rock老師把這個時代定義為CSNX時代，其中C代表脆弱，S代表失焦，N代表難信，X代表笑離。
首先來說說「脆弱」，在十幾年前，一場大雨對北京來說，可能沒有什麼影響。但是現在一場大雨，可能就能讓整個北京城癱瘓。
你能想像如果騰訊破產了，沒有微信了，你的生活會發什麼變化？不敢想像！科技進步最大的弊端就是讓整個社會都高度依賴於此，一旦某個部分崩潰，整個社會都會陷入混亂，這就是所謂的「脆弱」。
什麼是失焦？就是失去焦點。
無論是上班族還是學生黨，越來越少的人可以專註的做一件事了。
微信來了，停下手中的工作回復一下，朋友叫我去吃飯，沒有完成的工作留到明天再做吧，本該一個小時完成的工作，花了3個小時才做完，這是現代人的常態也是病態。
難信（N）就是難以相信，一個老人摔倒了，你會扶嗎？放到以前，你肯定會，而且是不假思索的會，但是現在，你可能不會了。
「信任透支」變得越來越嚴重，大家活的越來越自我，越獨立，也越疏遠。
就像在無問西東里說的那樣，這個時代缺的不是完美的人，缺的是從心裡給出的真心、正義、無畏和同情。
X代表的是笑離，笑著離開。
前段時間前任3非常火熱，大家都開始了「自虐式」「哭天喊地」似的回憶起前任，在我看來，沒有必要。
你難過的是什麼，並不是你還有多愛他，只是不甘！
而現代人不幸福很大一部分原因也就是在喜歡去回憶「不甘」，去糾結與過於某件自己沒有做好的事情。
學會笑著離開，有什麼大不了的，洒脫一點！
4
延遲滿足
美國斯坦福大學教授米歇爾設計了一個著名的關於「延遲滿足」的實驗，這個實驗是在斯坦福大學校園裡的一間幼兒園開始的。
研究人員找來數十名兒童，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤裡有一顆棉花糖。
研究人員告訴他們，可以馬上吃掉眼前的棉花糖，但是如果願意等工作人員回來後再吃，可以額外得到一顆。
實驗結果發現，三分之二的孩子都立即或者經過心理鬥爭都吃掉它，而剩下三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的慾望，最終獲得了兩顆。
心理學家並沒有停止對他們的調查，若干年後，米歇爾發現當年馬上按鈴的孩子無論在家裡還是在學校，都更容易出現行為上的問題，成績分數也較低。
他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。
而那些可以等上15分鐘再吃棉花糖的孩子在學習成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。這個驚人的發現，讓米歇爾確定了「延遲滿足」的重要性。
「延遲滿足」不是單純地讓孩子學會等待，也不是一味地壓制他們的慾望，更不是讓孩子「只經歷風雨而不見彩虹」，說到底，它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。
而如果延遲滿足能力發展不足，如邊做作業邊看電視、上課時東張西望做小動作、放學後貪玩不回家，容易性格急躁、缺乏耐心，進入青春期後，在社交中容易羞怯固執，遇到挫折容易心煩意亂，遇到壓力就退縮不前或不知所措。
5
情商比智商更重要
關於情商，首先要了解情緒的功能和作用。情緒的傳遞路徑是先接受信息，然後將信息轉換為能量，最後將之傳染、散播出去。
在家庭教育中，家長的情緒將直接或間接影響小孩的潛意識，你的喜怒哀樂都會當做信息存儲在小孩的「情緒銀行」中，在未來這都會成為某種行為的內核原因。
情緒又是如何影響我們的人生的？情緒會影響心情，心情會影響性情，性情會影響個性，而個性會影響人的一生，情緒管理的重要性不言而喻。
現在回到情商上來，很多人覺得自己沒到達到自己理想的生活狀態，是因為自己太笨，智商太低！大錯特錯！
絕大部分人的智商都處在同一個水平線，不是所有人都是愛因斯坦，唯一不同的就是情商。
馬雲一條代碼都不會寫，但是卻創立了阿里巴巴，成為了中國數一數二的富豪，靠的就是他超高的情商，他超強的資源整合的能力。
6
做好職業生涯規劃才是走向幸福人生的正道
在日本的一個對60歲老人的社會調查中，老人們被問道最後悔的是什麼？其中72%和67%的老人都因為職業生涯的遺憾而後悔。
職業生涯是一種依照個人選擇所產生的 獨特現象，是一種動態的結構，橫跨人 的一生，而且包含的不只有職業，還能 包含工作和其他社會角色，像是家庭、 社會和休閑。
無論是剛踏入職場還是已經踏入職場很久，都需要職業生涯規劃，你需要通過一系列的測評來認清自己的優勢，才能找到適合自己的工作，為了工作而工作只會得不償失。
7
孩子應該這樣教
明確教育目標：幸福感
在對孩子的教育過程中，要始終以「幸福感」作為終極目標，因為擁有幸福感的孩子在未來的職場或者生活，愛情，家庭中都會有正確的價值觀、會有積極向上的態度，這是從小潛移默化所形成的。
和善而堅定，信任和鼓勵
孩子是需要鼓勵的，需要信任的，哪兒怕只是今天比昨天多看了10分鐘的圖書，也需要鼓勵，說一句「你真棒！」。
在兒童前期腦發育的過程中，不斷的注入積極的能量，會影響以後的情緒管理的能力，這是影響孩子一生的能力。
在和孩子交談的過程中，嘗試蹲下來和他保持同一個高度，讓他感受到尊重，感受到信任。
換位思考啟發，做學習型父母
當孩子做一些你認為匪夷所思，甚至讓你惱火的事情時，第一件事不是去責怪，而是嘗試站在他的角度去思考他的動機。
他是因為身體不舒服，還是因為在學校碰到了不開心的事情而情緒失控？這都是你需要去思考，去學習的東西。
人格完善，培養基於未來趨勢的能力和心態
完整家庭感，高質量陪伴，是最長情的告白
很多家庭可能並不健全，單身媽媽或者單身爸爸，你可能沒辦法給孩子完整的家庭，但是這並不影響你帶給孩子完整的家庭感。
所謂的家庭感，就是時刻讓孩子知道爸爸媽媽是愛他的，會永遠的陪伴他的成長。很多家長工作比較忙碌，並沒有大量的時間陪伴在孩子身邊，這就需要高質量的陪伴了。
在和孩子相處的幾個小時中，全身心的投入進去，把所有的愛都傾注在他身上，因為陪伴是最長情的告白
8
談情說愛的正確打開方式
明確婚戀目標：激情和幸福感
婚姻和愛情還是有些許不同，愛情追求的更多的是激情，是乾柴烈火，而婚姻追求的是幸福感，是兩個人細水長流、在激情褪去之後的幸福感。
婚前試戀，接納成長
現在越來越多人開始嘗試閃婚，認識一兩個月就結婚的情侶比比皆是，但是追求所謂的「靈魂碰撞」之後的結果就是各奔東西。其中最大的問題就是兩個人根本就沒有了解對方，沒有婚前試戀。
承擔責任，從受害者到天使
責任感是讓一段婚姻長久維持下去的重要因素，可能在之前的感情中，你是個受害者，你被欺騙，但是當兩個人經過磨合進入婚姻之後，都嘗試著把對方當做彼此的天使，互相承擔起讓這個婚姻長久的責任，這點非常重要！
學習有趣，小確幸，增加共情時間
很多夫妻在所謂的7年之癢後慢慢的激情褪去，兩個人覺得生活沒有什麼意思了，TA變成了最熟悉的陌生人。解決這個問題最好的方法就是嘗試夫妻雙方共同去探索沒有經歷過的事情。比如，周末兩個人一起去做一個陶瓷，一起去爬山，哪兒怕只是一起去跑步，增加兩個人的共情時間，而不只是面對柴米油鹽，枯燥乏味。
高質量陪伴是最長情的告白！
9
幸福家庭指南
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正面管教
持續經營
互惠感恩
10
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