小孩子生病比吃藥更重要的是這樣做！

「吃喝」是大事

選擇中醫育兒的家長，對「孩子吃喝」這件事非常慎重。因為他們都知道我們現在的生存環境下，小孩子的病有一多半是吃出來的。

糖糖媽自己有兩個孩子，同時因為工作的原因也跟蹤過很多小兒生病的案例，總結出來小孩子一多半的疾病是這麼來的：因為吃多、吃錯招來一些疾病，治病期間受到各種藥物的轟炸並且繼續錯誤飲食，最後就出現一個一生病就不得不藉助藥物或者常年亞健康的孩子。我這麼說吧，一個健康的小孩子，後天的餵養模式直接決定了孩子的健康高度！

消化吸收是耗費體力的，生病期間，如果食用耗神費力的餐飲，身體勢必會分出很多精力去搞消化吸收的工作，這就相當於抽取了一部分抵抗疾病的能量去干消化吸收這個活！所以說小孩子生病以後，飲食非常重要，吃易消化吸收的東西，就是給孩子抵禦病邪增加能量！

最好的食物取自哪裡？

中醫認為最好的食物是五穀雜糧，也就是我們每天看到的米、面、豆子。五穀雜糧里有鈣、有鋅、有維生素，我們這一輩子缺什麼也不可以缺糧食。

什麼樣的五穀雜糧容易吸收？

最好吸收的要數蒸煮的糧食，例如米飯、麵條湯、米粥、饅頭、煎餅、米糊等等，只用到了水和高溫蒸汽的食物。

正在發燒怎麼吃？

稀薄的大米粥趁著溫熱喝下去。當孩子燒起來的時候，體溫升高几度，一方面消耗大量體能，需要好消化的食物，另一方面，發燒的時候身體內比平時更多的體液會以氣體或者汗的形式排出。這個時候服連湯加水溫服大米粥，一邊補充能量，一邊補充體液，同時驅趕寒氣加速代謝。

生病期間想要好的快，這樣做：

務必配合忌口魚肉蛋奶水果。相對於五穀雜糧消化吸收葷食所需要的體能是很高的，生病期間，一定不要再分散更多的精力去搞消化工作。

過胖、過瘦、易口臭、易便秘、夜覺不好的孩子，這樣做：

這樣的孩子極有可能存在脾胃不好，要控制魚肉蛋奶的攝入量。孩子要想身體好，消化吸收都得好，到3歲的小孩子或者說發育稍微慢一點的小朋友，到四五歲，脾胃仍然是不健全的，意思是同等情況下，魚肉蛋奶這些不好消化的食物小孩子消化難度更大，再加上因為餵養的原因，脾胃已經受到了傷害，那麼消化吸收功能更加的弱，有些小朋友能吃卻多病，很有可能是脾虛，代謝功能低，吃進去的食物不能順利代謝成有用的物質，而且排不出去，堆在身上長成了肥肉。所以說在這個年齡段，就要管好孩子的嘴。

故事分享

最後，我分享一個我的一個好朋友的孩子的餵養案例。她家的孩子體弱多病，從去年夏天嘗試通過餵養調理身體。

時間：三個月。

忌口：魚肉蛋奶水果連續兩個月不餵養。第三個月開始少量恢復。半個水果、幾口雞蛋、兩三片餅乾這樣子的加。

飲水：上午10點多跟下午3點多一次，晚上孩子不要求就不喂水。

某天食譜：早餐，米糊加包子。午餐，爛麵條，適量土豆、豆腐、當季青菜。晚飯，大米粥、包子加少許菜。

作息：早睡早起。每天個把小時的輕微運動，微微出汗就停。

朋友跟我說，以前以為健康就是吃最好的補品，去最專業的健身房才可以換回來，原來健康就是這麼簡單，順著身體的節奏，吃好喝好睡好精神好，慢慢就回來了。

是呀，我們這個時代最大的幸福就是什麼都很豐富，最大的障礙也是什麼都太過豐富！面對那麼多美食，你給孩子吃好喝好了嗎？

糖糖媽感言

以上就是糖糖媽在餵養兩個孩子以及學習各種醫學知識得出的實踐心得，只是給大家提供一個思路，一個方向，更多的操作，需要家長們結合孩子的實際情況進行摸索。同時呢，糖糖媽，在這裡也很負責任的告訴大家，如果你能做到常年在孩子的吃喝方面做好把控，就是這麼一件非常不起眼的小事，你家寶貝的身體一定會給你一個滿意的回報！

作者｜糖糖媽

80後寶媽一枚。我看到小孩子的身體蘊藏著無限的能量，我希望通過我的努力，你也能看到。

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