男人的前列腺要定期「保養」，預防前列腺疾病的十項原則
男人就像一輛車，要開，也要修。男人的前列腺也一樣，不僅要用，還要定期「保養」。現代醫學也確實可以在預防前列腺炎中有所作為。你可能已經知道，我們的人體內有完善的「防衛」系統，一些儘管是致病性很強的少量細菌，也不是在進人到我們的身體里後全部和立刻讓我們生病的，「人體的衛士」很可能就將它們徹底殲滅了。而絕大多數的細菌與人體是比較友好的，往往具有較弱的毒力，感染前列腺後常形成隱性感染或慢性感染過程，往往在局部與人保持「和平共處」狀態。在受到足夠數量的細菌感染後，這些病原體感染要想引起前列腺炎發病也常需要有一個明顯的誘發因素，這些誘發因素可以削弱「人體衛士」的功能，讓「比較溫和¨的病原體大量地生長繁殖，從而有機可乘。因此積極地控制或減少這些誘發因素，就成為預防前列腺炎發生的重要手段。以下是男人預防前列腺疾病的十大原則：
原則一：積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發感染
由於絕大多數的前列腺炎往往是繼發於全身各處的感染灶，例如齲齒、感冒、扁桃腺炎、咽喉炎、腸炎等。因此，積極採取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶，可以保護前列腺免予感染。
包皮過長和包莖是慢性細菌性前列腺炎的常見感染原因之一。由於包皮過長和包莖患者的包皮腔內潮濕，有利於病原菌生長滯留，尿道口以及尿道也有利於微生物的生長繁殖，增加了尿道內感染細菌，尤其是革蘭氏陰性桿菌的危險性，容易發生尿道炎，並且極其容易進-一步感染前列腺。此外，包皮過長和包莖患者極易患龜頭炎、尿道炎，部分患者可合併尿道外口狹窄，捧尿時尿道內壓力增高，尿道內病原菌隨著尿液逆行可以感染前列腺。因此對於包皮過長或包莖的患者，應當進行包皮環切術，以防止病原微生物對前列腺可能存在的感染機會。
感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視，必須給予必要的處理，以減少前列腺感染的機會。近年來，由於性傳播疾病發病率增加，性病後慢性前列腺炎的發病宰也明顯增加，診治難度也隨之增加。所以，合理應用抗生素，積極地及時、徹底治療性傳播疾病可能對預防性傳播疾病後慢性前列腺炎有所幫助。
原則二：性生活要有規律性
把握有節制、有規律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期攤放前列腺液，可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。另一方面，一些青年人往往有性生活或手淫過度頻繁的現象，這對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，是前列腺炎的誘發因素，並可使前列腺炎患者的治療效果大打折扣。人們曾經把蜜月期間新郎發生的前列腺炎命名為¨蜜月前列腺炎」，就是由於頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發的前列腺炎。所以，男人要學會「有規律」地進行性生活，切忌犯「左傾」或「右傾一錯誤，要把握一個合適的「中庸之道」。
原則三：避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨捧尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，並能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預防前列腺炎的重要手段。
原則四：不要長時間久坐或騎車
前列腺的險要位置決定了男人在很大程度上是「坐」在前列腺上的，所以經常久坐的男人的前列腺負擔較重，而騎自行車、摩托、馬等騎跨動作都可以造成對前列腺的直接壓迫而導致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。當丈夫在工作間忘我地工作時，賢惠的妻子可以打一個電話提醒一下，讓丈夫適當地起來動一動；長時間騎車遇見「紅燈」時，也不要沮喪，這可能是提醒你應該關注一下你的前列腺了，適當地推行一段路程，對你的前列腺十分有益。
原則五：注意局部保暖
保持局部溫暖的環境可使前列腺和尿道內的腔內壓力減少、平滑肌纖維鬆弛，減少出口的阻力，令前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使組織的含氧量增加，充血水腫狀態容易得到改善。
原則六：增強肌體的免疫力和抗病能力
由於腫瘤、外科手術、過度勞累、酗酒、服用免疫抑製劑、患有其他疾病以及頻繁手淫或性生活等因素導致肌體的免疫功能降低，可以形成有利於前列腺內寄居菌群大量生長繁殖與擴散的條件，從而引發急性前列腺炎或慢性前列腺炎的癥狀。因此，生活規律，起居有常，勞逸有度，堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯後散步等，能改善血液循環，有利於局部炎症的吸收，增強肌體的內在抵抗力和免疫功能，對於預防前列腺炎是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按摩與功能調整，促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。此外，平時要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利於預防重複感染。
原則七：不要濫用消炎藥
消炎藥（抗菌藥物）的不規範使用或濫用，已經成為導致前列腺感染和誘發前列腺炎的最常見的因素之一。消炎藥的不規範使用或濫用會大量殺滅體內的正常菌群，導致泌尿生殖系統菌群構成複雜化，使一些比較溫和的細菌和對消炎藥不「害怕」的細菌數量增加，並促使外來的細菌定居、生長及繁殖，嚴重者可引起二重感染、耐藥性轉移以及多重耐藥性菌株形成，並成為前列腺炎病原學診斷和治療困難的重要原因。
原則八：避免局部不必要的醫療檢查和操作
不必要的、過於頻繁或手法過重的前列腺部位按摩可能會對前列腺組織造成一定的損害，是誘發前列腺炎症的醫源性因素。例如，留置導尿管容易引起細菌性前列腺感染，所以應該盡量避免進行不必要的導尿處置，對於必須進行導尿的患者，最好同時應用預防性的抗感染藥物，如青黴素類可以明顯減少前列腺的感染機會。
原則九：培養良好的應對方式
慢性前列腺炎患者，尤其是久治不愈的患者，往往具有人格特性的改變，表現為應對方式的明顯異常，如失眠、健忘，甚至出現胡思亂想和悲觀失望情緒等消極的應對態度。對於這些患者，要給予耐心的說教和心理疏導，使其培養良好的應對方式，避免不良心態的負性影響。
原則十：普及前列腺疾病的相關知識
公眾普遍對前列腺炎及其相關知識缺乏了解，也缺乏獲取有關常識性知識的有效途徑。所以，給予公眾有關前列腺疾病必要知識的詳細講解，教給他們如何保護前列腺、如何調整飲食習慣和生活方式是十分重要的。
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