備孕族謹記：抓住懷孕「黃金」時刻，輕鬆孕寶不再愁！

要想生個聰明、健康的寶寶，懷孕的時機很重要。那麼，什麼時候受孕最合適呢？

@杏子

要抓准排卵期，排卵那幾天同房比較容易懷上，可以去試試用大衛的排卵試紙測排卵期。

@鹿媽

無心時，是件很簡單的事，有心來準備，覺得是件好難的事啊！

@霸氣兔兔

備孕兩月了，沒有消息，檢查身體也沒問題，說是老公需要補補鋅。參考了很多資料，但是現在進入備孕第三月還沒消息。

生孩子就如同種樹一樣，每一步都需要細心呵護。拿著日曆算一算，哪一天受孕最合適。你想過嗎？生孩子並不是夫婦兩個人的事，要考慮到你的選擇會影響到寶寶未來的健康和生活。也許你沒辦法給孩子一大筆財富，也許你不能選擇孩子是否會是個天才，但是你能給他一個健康的體魄。所以作為未來的媽媽，請你慎重選擇。

理想的受孕季節

一年四季，12個月，哪個月受孕最好呢？照我說，如果再讓我選擇一次的話，我一定要選在夏天懷孕。因為那時候水果、蔬菜一大堆，想吃什麼都有。不像我，冬天剛懷孕的時候，愛吃的水果、蔬菜都沒有，價格也不便宜。聽說多吃水果蔬菜對寶寶的皮膚有好處。

女性最佳受孕年齡為25～29歲

30歲好象已經成為青春不再的一道界限，很多人用它來衡量做媽媽是早還是晚。這樣的劃分是否科學呢？

老一輩人：我們主張還是趁著年輕，精力旺盛的時候，要孩子比較好。年輕人有精神帶孩子，玩著、鬧著，孩子就帶大了。自己還沒老，孩子已經長大了。30歲以後，就沒有那麼多時間和精力了。

清潔健康，孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；

拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！

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