當年一尺九小蠻腰 宅到只剩五花膘

好身材的標準有

馬甲線、人魚線這都熟悉不過啦~

但是你知道

「冰淇淋線」嗎？

你們可能心想什麼鬼？

請看下圖~

馬甲線人魚線是性格身材的象徵

冰淇淋線就是胖紙們的憂傷了...

簡直是反人類的存在啊！

平時看著是挺可愛了，可是一到身上，

就變成了醬紫...

更過分的將其稱為

屎....線！

線.....

.....

擁有了這條甜到憂傷的冰淇淋線...

涼爽小弔帶

性感的露腰上衣

敲可愛的短裙

然後只能穿...

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開玩笑的啦~~

這麼丑的衣服我們才不要穿呢！

所以要麼瘦，要麼死！

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寶寶們，重點來啦！！！

小編給大家介紹6個動作，

每天練20分鐘，每個動作做20個，

很快就可以擁有小蠻腰啦!

Max-Fitness健身工作室

TA會給你一個全新的自己

不一樣的健身工作室

動作1：原地跳繩

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動作2：高抬腿

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動作3：俯身爬坡

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動作4：深蹲

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動作5：屈膝卷腹

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動作6：側腿卷腹（左右）

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