寶媽們一定要提防乳腺炎！

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乳腺炎的病因

1、內衣過緊、不潔

如果少女的乳房發育過於豐滿而佩戴的胸罩過緊或是經常穿緊身衣，內衣又定期清洗不潔的話，很有可能導致乳腺炎。

2、乳頭不凈或有損傷

當乳頭衛生不良，或被摩擦、抓傷，或乳頭內陷、乳頭癤腫等時，極易感染乳腺炎。

3、乳房受到擠壓、碰撞

正處於發育時期少女乳房逐漸增大、豐滿，發育逐漸成熟。要是睡姿不好擠壓了乳房，或者是在勞動、玩耍、體育運動時碰撞了乳房，都有可能引起乳腺炎。

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如何預防乳腺炎？

1、經常清洗

哺乳期可以用紗布蘸溫水進行清洗後再哺乳，哺乳結束後，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭乾凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會使乳頭局部防禦能力下降，乳頭乾裂導致細菌感染。

2、養成定時哺乳習慣

每次餵奶時間不宜過長，10～15分鐘為宜。產婦乳汁過多，哺乳後尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

3、出現擦傷及時治療

如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，應及時治療；如已化膿則需切開排膿。

4、保持環境清潔

情緒穩定，避免發怒生氣。寶媽的居室溫度、濕度都要合適，一般以22℃～24℃為宜，室內空氣要新鮮。同時要注意情緒穩定，平時注意防止乳房被擠壓，撞擊等外傷，以上這些對防止乳腺炎十分重要。

5、營養調控

寶媽們一定要注意飲食調養，注意蛋白質、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。

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