我們的自卑情結
自卑情結
說到自卑，大家內心中都會有一些感觸，因為自卑的感覺大家都體驗過。
自卑感來源於「比較」，無論是有意識的比較，還是無意識的比較。比較可能是對比顯示中的事物，產生的一種「比不上」或「低價值」的感受。也可能是在與自己的理想標準對比中，感受到的「無法實現」或「能力不足」。
在小的時候，大家或多或少都有過被家長們拿來進行比較吧。
「你看李叔叔家的兒子，每次考試全班第一，人家還是班長，你能不能跟別人學學，給我爭口氣」，在長大一點可能會聽到這樣的話「就樓上王阿姨的女兒，人家大學考了一個985院校，你看看你」。
好不容易到了我們成年，人格健全穩定了，家長們是減少了拿我們進行比較，但自己卻不自覺的開始進行比較。先從長相、身材、身高外貌比較，到學歷、工作、物質生活的比較，我們不由自主的就在內心中進行著比較，衡量著優劣。
自卑情結源於人們的自卑感，但它相比於自卑感時間更持續。阿德勒是這樣定義自卑情結的：指當一個人面對一個他無法適應的問題時，他表示絕對無法解決這個問題。這樣的體驗最終使得個體對自我價值產生懷疑或否定 。
個體心理學流派把自卑分為原生自卑和次生自卑。原生自卑更多的是在兒童期造成的，家庭學校的教育方式，家庭條件的情況，個體是否有先天和發育的缺陷，這些都是造成原生自卑的原因。次生自卑是在我們成年之後遇到的挫折，或是發現自己沒有能力實現自己假想的目標，從而產生了次生自卑。
是否自卑就只能給我們帶來不好的體驗呢？並不是的，從另一個方面說自卑在一定程度上能夠去成就一個人。自卑感的存在使人產生緊張感，是我們人格發展的動力，心理上的自卑是每個人要面對的基本處境，自卑會造成緊張，人們因而要努力擺脫這種處境。每個人都會做出這種努力從而讓自己脫離自卑，心理學家阿爾弗雷德·阿德勒他的一生就是一個很好的例子，年幼時身體上的缺陷讓他深感自卑，但他不斷的學習和探索，最終成為了心理學上了不起的大師。他根據自身經歷創作出了《自卑與超越》這本書，讓後人受益匪淺。
村上春樹曾這樣說過「少年時代的我始終為此有些自卑，覺得在這個世界上自己可謂特殊存在，別人理直氣壯地擁有的東西自己卻沒有」。不管是大文學家還是普通人，自卑都是如此的平常和相似。我覺得造物主是公平的，每個人都是獨一無二不可複製的。 接納自己的自卑，因為你自卑的初衷是想要自己變得更優秀。
圖文編輯/長沙紫竹軒心理
