北京今晚降雪！下周168小時溫度低於0℃！

最新 01-24

北京的鐵磁們~

超級關心天氣的小編又來了！

是不是都還在被窩裡賴床呢？

昨日還是大寒呢！

但妥妥的三九天里小陽春啊~

還有一件美事兒~

北京終於要！下！雪！了！就在周日夜間！

據北京市氣象台預計，今天白天陰，

北轉東風二級左右，最高氣溫0℃，

夜間，陰有小雪，東風一二級，

最低氣溫-5℃。

這將是一次全市性小雪天氣過程！！！

真的是認真的嗎？不信您看看~

雪未到，信兒早到了！

用「生命」在播報還有誰！

呃…希望不會因為我太大聲把雪嚇跑。。。。

不過！

您

以

為

這

樣

就

結

束

了

？

周日起北京再迎降溫

下周最高溫或降至冰點以下

剛「解凍」又要被「速凍」！！

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一覺醒來，看到天氣預報

下周有168個小時低於0℃

鐵磁們，

零上氣溫，已經遠離我們~

但大風卻不會走遠~

最高氣溫度極低了，

再加上北風！

「冷冷的刺刀在我臉上拚命的劃」

留給秋褲的時間不多了，

該毛褲、棉褲、絨褲、護膝登場了！

出門5分鐘，穿衣兩小時吧各位！！！

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最可怕的是明天

上班班班班！

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所以各位，

面對大風冰凍天氣和寒潮

增強自我保護意識

防範嚴寒天氣給健康帶來的不利影響！！

寒潮來襲，脂肪可夠？

先別減肥，越吃也不一定肥，

冬天就應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。

在冬天怕冷，

除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時，不要去掉這些有益的部分。

人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，

如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。

新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。

寒潮來襲，衣服可暖？

一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，

要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。

處理好靜電！！

靜電對人體健康會產生許多不利影響：刺激人體皮膚，使皮膚水分減少，皮屑增多，造成皮膚乾燥、刺癢。要防止靜電的發生，室內要保持一定的濕度，室內要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕。

秋冬盡量少穿化纖類衣服，內衣、被套、床單等一定要選用純棉製品或真絲製品，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。同時要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。梳頭最好選用木質梳子，發現頭髮無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之後，便可以將頭髮梳理服帖了。

寒潮來襲，防病可知？

溫水刷牙

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

冷水洗臉

冬天，面部皮膚由於氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。其冬令保健作用還在於：增強機體禦寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高於10攝氏度為宜。

熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。