從長痘到治好花了7.8年，才發現懂得這些才是最重要的

從滿臉痘痘到現在基本看不出痘痘，長痘7.8年的總結出來的經歷，不知道有多少人想看。可惜的是爆痘巔峰時期沒有留下照片，無法進行對比，但認識我的人都表示驚訝。（下面有局部圖片）本問答無任何廣告，可能還會加上產品吐槽~如果你也跟我一樣備受痘痘煎熬，希望本篇能幫到你。

先廢話一段長痘的背景吧，懶兔從初二開始長痘，一直到大學，7.8年時間，你說過什麼偏方，藥物或許我都用過。引爆痘痘的是，一包薯片（至今我都不買那個牌子的薯片！）。那時候和朋友一起吃，兩個人第二天開始爆了一兩個痘痘。初中青春期，臉蛋實在太重要了， 頂著兩痘痘還怎麼跟男神表白啊！於是...開啟了漫長的治痘+作死過程！

以下的經歷，或許你也有過

1、初中還是個窮學生，網搜各種0成本祛痘偏方，白醋洗臉，土豆片祛痘，淘米水洗臉，生薑擦痘痘。真的是浪費糧食又受苦（痘痘有創口，十分的刺激）

2、護膚品也不懂如何選，只要寫著控油祛痘的就行，什麼可伶可俐洗面奶，XXX面膜，XXX去角質凝膠。（活活從一個城牆皮作死成敏感皮膚）

3、祛痘藥膏沒少買，七大姑六大婆從各個地方收集來的「好用」藥膏，無標籤，無牌子，小診所看了不少個，各種特配藥膏都用過（主要都是抗生素混合的藥膏，部分含有激素的三無產品，幸虧沒得激素臉）

4、聽說放任自由不去管，反而會好，那幾天連臉都沒洗，反而又多長了幾個

5、當我滿臉痘痘的時候，摳痘痘是日常，感覺不摳出血不會好（導致現在很多小痘坑，痘坑一旦形成是很難消的！）

這些錯誤的經歷，請通通停止！每一條都是阻擋你治好痘的原因！

就這樣反反覆復長了幾年痘，到高中面臨高考壓力，還有熬夜，不運動，也是因為那時一心學習，拋棄「形象」，把劉海留長全紮起來，也沒有用各種三無藥膏作死自己的臉。不然現在要麼大敏感皮，要麼是激素臉了。

重點來啦，如何治好痘的？

1、有關痘痘、和本身皮膚情況基本知識必須了解，戰痘更需知己知彼

痘痘的類型：閉口、丘疹、膿包、結節、囊腫

痘痘的發展：簡單的描述從因為皮膚代謝功能不佳，皮膚角質堆積+皮膚皮脂分泌過多堵塞，誘發毛孔中的痤瘡丙酸桿菌增殖，細菌增殖產生的一系列反應形成的痘痘。

了解痘痘類型和發展歷程，可以開始搜尋自己的痘痘類型如何治癒。比如：閉口痘可以用去角質類的產品，而已經發炎的炎性丘疹和膿包，則需要帶有消炎功效的產品，結節囊腫太嚴重了需要就醫。

2、膚質很重要，但我們初步了解了對應的治療方法時，還需要了解皮膚的承受度

膚質從水油指數，敏耐指數和色素指數三維度可以分為16種，具體的膚質測試，可以到美麗修行，或者網路搜索測試

其中最重要的是皮膚是否敏感，懶兔作死的使用各類方法導致皮膚敏感，其實更加阻礙了痘痘治癒，而後找到更好的方法，也因為皮膚敏感不能輕易嘗試。

3.飲食習慣是基礎，高GI食物（重油，重辣，重甜）都會引發痘痘。放下奶茶，放下燒烤吧！另外不健康作息比如熬夜，也會引發痘痘。

4.其他原因，長期胃病，以及姨媽方面的疾病，也會導致痘痘的產生，一般表現為嘴周部位長痘，我的痘痘有很大原因是月經不調，每逢姨媽期間下巴必長痘，所以高中調理過一段時間，果然痘痘長少了很多！

5.區分皮膚病和痘痘！比如脂溢性皮炎，糠秕孢子菌毛囊炎等等情況屬於皮膚病，這種情況護膚品是無法搞定的，請及時就醫院。

了解以上基本概念後，開始對自己的情況進行判斷，舉個栗子

懶兔測試膚質的結果是，混合偏油+敏感傾向+色素 長了幾個發紅的痘痘，可以判定為丘疹和膿包。

根據這兩天的情況，為什麼會長痘，原因可能是：前一天凌晨兩點半才睡，最近一周喝了三四次奶茶，日常護膚品沒有變化。

那基本可以判定為飲食作息的問題導致，首要就是早睡早起，而發現因為熬夜皮膚變油，換成有控油功效的城野醫生水，面霜改為清爽型乳液，痘痘屬於紅腫發炎的丘疹，用消炎藥或者獅王祛痘膏塗抹。

痘痘怎麼治，真的一時半會講不完的，懶兔建議除了日常護膚上的調整可以改善以外，痘痘嚴重的請到三甲醫院就醫。最後希望每個長痘的寶寶都能找到適合自己的祛痘方法。

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