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抓住孩子大腦發育黃金期,這位媽媽用3招,寶寶聰明又健康!

3歲以內是大腦發育的非常關鍵階段,除了遺傳之外,後天的幫助也是促進寶寶腦力大發展的關鍵。我們應該充分關注的是寶寶的行為發展、認知提升,媽媽們該從哪些方面入手,幫助寶寶大腦發育呢?

寶寶的大腦發育大致可以分成下面三個階段:

第一階段:胎兒3個月-產後6個月,大腦發育完成率約50%-60%

第二階段:產後6個月-3歲,大腦發育完成率約80%-90%

第三階段:3歲-6歲,基本達到成人水平。

1. 營養全面均衡

新生兒大腦和視力發育的關鍵時期,需要較多的好的脂肪來滿足大腦和視力發育,其中最重要的是DHA和ARA。所以哺乳期的媽媽們應該多吃魚類保證有充足的DHA,通過母乳給寶寶好的營養補充。添加輔食後,7~24月齡的寶寶可以優先選擇核桃油和亞麻籽油。輔食上對寶寶大腦發育上有很有幫助的蛋白質,軟磷脂等營養成分,蛋白質用於嬰幼兒維持各種組織的新陳代謝,促進新組織的生長與成熟。卵磷脂含量越高,大腦神經系統傳遞速度也就越快,記憶力就越強。魚肉蛋等食物應該做到單一到多樣,注意添加防止寶寶出現過敏等情況,做到添加的輔食能夠營養均衡。

另外,很多媽媽們會習慣給寶寶糊狀的食物還有親自餵食方便寶寶吞咽,但其實在6個月後應該要鍛煉寶寶的咀嚼能力,這同樣能夠幫助寶寶的大腦發育。在學習咀嚼的關鍵期,如何用勺子盛起飯、如何控制往嘴裡喂時食物的速度和咀嚼的協調、如何知道自己是不是吃飽了,這些都是不斷刺激大腦發育的機會。

2. 鍛煉寶寶的應激反應能力

1歲開始,媽媽們可以多和寶寶進行互動,這可以幫助寶寶的聽覺,視覺和觸覺等各方面的感官能力發育。經常和寶寶說話,這能夠刺激寶寶的聽覺以及寶寶的與語言發育,提高對外界的聲音辨識度。經常和寶寶接觸,因為嬰兒在母體生成皮膚的時候,是與大腦一起的,是從外胚葉里生出來進而發展起來的。所以剛出生的新生兒皮膚與大腦之間有著豐富的神經迴路連接,哪怕只是我們對他有著很輕微的皮膚刺激,這都能很好地傳達到他們的大腦,這樣對於寶寶腦部的發育和器官發育都是有幫助的。除此之外,撫觸還有很多好處。

2歲開始,媽媽們可以從幾個方面開始開發寶寶的大腦發育,第一個是計數,在這方面,既可以隨手利用生活中的物品比大比小、數個數,也可以利用積木或者專門的玩具來教寶寶計數的概念。第二個是語言能力,我們常常發現孩子在這個時期會像「小話癆」這個時期的寶寶真的是海綿一樣,「吸收「能力很好的,絕對是一生中最善於主動學習的黃金時期,每天給寶寶講故事、讀繪本,可以迅速擴充他的辭彙量。第三是規則教育,很多家長會發現這個時期的孩子開始喜歡說不,出現了第一次的」叛逆「。這是因為寶寶在這個時候建立了自我意識,想要通過自己的行動去證明自己是獨立的,所以會有哭鬧等情緒表達,這時候父母給予引導,讓孩子懂得規則。不再和寶寶站在對立面生硬地去制止、呵令,用建議、商量的語氣提出要求,讓寶寶學會遵守規則的同時也會創造規則。

3. 3歲開始培養獨立生活能力

因為疼愛孩子,所以很多父母都會為孩子「包辦一切」,但這樣其實會影響孩子的自主發育。寶寶的獨立性鍛煉對於他們的大腦開發很有幫助,例如寶寶摔倒了能夠自己學會站立,可以幫助大腦的協調能力發展,適當參與家務活或者家庭里的事務,有助於健全孩子大腦的執行功能等等。

這個階段寶寶會喜歡玩過家家,其實通過過家家也能幫助寶寶的大腦發育,因為這本就是模仿和學習的遊戲,在這個過程中,家長鼓勵和配合就很重要了,也許寶寶會有意想不到的想像力和創造力,在這個過程中被發掘。願每個寶寶都能夠健康成長,聰明過人!

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