濕氣重別慌，幾滴醋就能輕鬆祛除反覆濕疹，不到3天濕毒全無
現代人生活在一個冬有暖氣、夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；北方的冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。在這種環境人體皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。
風、寒、暑、濕、燥、火是中醫裡面診斷的判斷標準，濕氣重了，身體就不好了。用現代醫學概念就叫做亞健康。那我們怎麼可以知道自己的體內濕氣重不重呢?可以觀察自己的身體。
看頭髮：正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕起太重，頭髮就愛出油!
臉出油：有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內有濕氣。
睡覺流口水：為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺不到。
耳內濕：也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺有油。
起床時頭昏：早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動。感覺自己身上濕濕的。這也是體內有濕的表現!
看大便：如廁完之後，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不凈，那你體內也有濕氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。
早上刷牙噁心：起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。如果每天早晨起床的時候感覺特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼就可以初步判定肯定你體內有濕啦!需要排濕啦！
濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，濕氣太重，會容易生病，會讓人覺得睏倦等。我姐就因為濕氣重，痘痘、濕疹不斷出現，後來一個老中醫給開了正雲堂修膚膏草本的用後一個多月痘痘、濕疹就消了。
很多人有這個感覺，身體被濕氣莫名其妙的纏上，感覺整個人懶洋洋的，無精打采。你會說這是冬眠的節奏，早上躺在被窩還找個借口說外面很冷，不想起。其實，這樣的情況需要你多考慮，很有可能是濕氣重的表現。即使是冬天，濕氣依然是大家不能忽視的情況，千萬不要認為夏天濕氣才會出現，其實，一年四季都會出現濕氣，濕氣的出現需要你多注意，一旦忽視了可能有較大的麻煩。學會正確的保健能讓身體健康，那麼，怎麼祛濕好呢？
醋泡薑片
材料：姜150g、醋200g
做法： 1、生薑清洗乾淨，切片。 2、將玻璃瓶加開水燙一下，晾乾，然後將薑片放入瓶中。 3、準備老醋，或用陳醋。 4、將醋倒入瓶中，蓋蓋，放陰涼處一周以後即可食用。
身體里濕氣過重的話，對於健康有著很大的危害，俗話說的好，千寒易除，一濕難去，但是不去濕的話各種疾病都會纏上身的。生薑性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種作用，據說人的體質呈弱鹼性比較健康，喝醋等可以調整體質，恢復到偏鹼性狀態的，生薑泡醋應該對身體很好，驅寒除濕，溫和養氣。不過一般醋泡生薑很多人都吃不慣，於是有些人就會加點紅糖調味。我們都知道在做菜的時候，可以把生薑放到菜肴中調味使用，但是這樣對於化濕的作用效果不大，甚至是起不到任何的作用。所以在吃醋泡生薑的時候，最好是直接吃，不要加任何的輔料。
醋泡黑豆
材料：黑豆適量，醋適量
做法：1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒 。2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘 。3、放入容器中，在通風處晾涼。4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。6、一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。
用醋泡的黑豆或許沒有多少人這麼使用過，但是它有著多種對人體有益的養生效果，它能有效地改善便秘，讓你告別受濕氣影響而帶來的通便不利。同時它可以起到補腎、明目、緩解受濕氣影響而帶來的腰酸腿痛、活血利水、解毒潤膚的作用。醋泡黑豆特別適合腎虛患者的食用。但是，黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。
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