糖尿病患者飲食應該注意什麼？牢記這7個原則，沒錯！

來自網友疑問：糖尿病人的飲食怎麼注意？

解答：這應該是糖尿病友們相當關心的問題，「吃」既是我們日常生活的一部分，也就我們防控糖尿病的重要手段之一。不過很多糖尿病友對於飲食都表示非常無奈，認為糖尿病飲食使生活檔次大大降低。眾所周知，糖尿病是與膳食營養關係最為密切的慢性病之一，營養治療對於病情控制有著重要用處。那麼對於糖尿病患者，升糖指數低的食物就可以無限制的吃嗎？答案是否定的。下面結合最新的進展為大家講解糖尿病的飲食方式。

首先糖尿病飲食需要注意：

1.主食量：依據體力勞動程度決定，一般情況下，男性每日生米生面總量不能h超過6兩，女性每日主食量不能超過5兩，而紅薯、南瓜、土豆、山藥、芋頭、胡蘿蔔等是要算進主食量中的；

2.不能吃的東西：甜食、糕點、糊狀食物，包括稀飯、芝麻糊、胡辣湯、油茶等，豆漿建議飲用無糖的純豆豆漿；

3.油鹽：低鹽低脂飲食，有每日攝入量不能超過25g，鹽每日攝入量不能超過5g，尤其是存在脂肪肝或者血脂代謝紊亂的患者更要控制；

4.水果：血糖控制平穩時水果可於兩餐之間少量食用；

5.蔬菜：桿狀綠色蔬菜不限量，可以補充膳食纖維，也可以增加飽腹感；

6.肉蛋：建議瘦肉為主，白肉優先於紅肉，如魚肉及雞肉優於牛肉，每日生肉量不能超過2兩，雞蛋建議每周不超過4個。

7.堅果：由於堅果的油脂含量非常高，建議糖尿病患者尤其合併高血脂者減少攝入量，每次核桃不能超過1個。

希望以上建議可以幫到你，如果有不足之處，還望各位看官指出！

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