枸杞配它補腎茶，常喝喝精力旺盛

喝茶發源於中國，是中國獨特的文化。其實，茶最早被人類發現時是作為治病的藥品，現在我們稱之為茶療。茶療是指單味的茶葉及茶葉中加入適量的中藥成份或不添加茶葉直接使用與茶配伍的復方茶方，通過沖泡茶飲的方式作為養生保健、防病療疾的一種治療方法，即稱為茶療。男人補腎什麼方法有效？補腎當然也有茶療的配方，專家來介紹4種補腎壯腎的補腎茶。

教你自配給力補腎茶

用料:海萃人蔘1g，枸杞10顆。

吃法:海萃人蔘和枸杞共放入杯內，沖入開水泡五分鐘後飲。此茶要用海萃人蔘，普通參無此作用。枸杞要飽滿粒大。

男人補腎茶

1、首烏生地茶

做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

2、菟絲子茶

做法：菟絲子10克。洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

3、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

4、黑米茶

做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘後，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時沒有充足的時間，也可以一次多炒制一些，並將炒好的黑米裝入盒中密封保存，且最好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘後即可飲用。

功效：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。

營養美食

涼拌小白菜

1、小白菜開水燎過，後涼水沖洗放盤後用；

2、油燒開澆入小白菜，後放鹽醋蒜花椒糖生抽，辣椒掐碎放入攪拌。一切OK~~

涼拌黑白木耳

1)黑白木耳泡發後洗凈切絲，在開水中焯20秒後馬上盛出過冰水。

2）姜、蒜、尖椒切成碎備用.

3)將過涼後的黑白木耳加入姜、蒜、尖椒碎和醬油、香油、糖、鹽拌勻即可食用。

涼拌韭菜

1.將韭菜洗凈切段，放入添加少許油鹽的滾水中，快速川燙1分鐘，撈起後過冰水後再撈起備用.

2.處理過的韭菜段鋪盤後， 撒上些許日制柴魚片(木魚花)，再淋上醬汁即可.

涼拌花生米菠菜

1.花生米放入鍋中小火炸香炸熟，晾涼，蒜切末兒

2.鍋中放水，放少許植物油和鹽，菠菜放到沸水中焯熟，再放入涼水中過涼，瀝干水分

3.菠菜切斷兒，加生抽、米醋、白糖、鹽、蒜末兒、香油調拌均勻，再撒入花生米即可

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