男人不想老太快，家裡常備這些荷爾蒙食物，更有精力，男人味十足

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腎對於人體具有非常重要的作用，只有腎臟健康了身體才能夠健康。作為男人，一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，採用食療來補腎壯陽，會有很好的功效。那麼，男人吃什麼最補腎呢？男人不想老太快，家裡常備這些荷爾蒙食物，更有精力，男人味十足！

經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時還是男人的「加油站」，女人的美容院，能讓男人更有力氣，女人更漂亮。

桑葚洗凈生食有滋陰生津、清虛火的作用。凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚含豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進胃液分泌，調節消化。現代醫學認為桑葚是個「男人果」，常吃可滋補、補氣益精。具有防癌的功效，還能烏髮增發，提高身體免疫力，防止衰老。

鱔魚

鱔魚當中含有賴氨酸，而賴氨酸是精子形成的必要成分，因此多吃可以促進精子的生長發育，同時還可以保障健康精子數量。

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