高血糖有救啦，改變飲食方式，還能降血壓，降血脂

哪些人易進入糖尿病前期？

其實，糖尿病前期的危險因素與患糖尿病的危險因素是一樣的。有家族史，父母一方或者雙方有糖尿病，尤其是伴有高血壓、肥胖、心腦血管病、高血脂、痛風等疾病的糖尿病人，這些人的後代容易得糖尿病。40歲以上的人，不管有沒有遺傳背景，得糖尿病的幾率都比年輕人高。肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，容易患糖尿病。

隨著社會的發展，高血糖患者越來越多，很多患者在吃藥、打胰島素的痛苦中度過。一提到高血糖如何降下來，很多人的第一反應很多都是：吃藥或者打胰島素。但是專業的醫生說，這是一個常識性錯誤。血糖如何降下來，要看你的血糖有多高，糖尿病降血糖，依靠飲食運動加物理控糖調理，血糖也是可以降下來的！

1、物理控糖

跟降糖葯和其他保健產品化學降糖的原理有著明顯的差異化，這一物理控糖原理得到全世界糖尿病專家的認可和推廣。這種物理方法穩定餐後血糖與降糖葯快速降糖有明顯的差異化，物理方法調控的餐後血糖平緩穩定，減少了胰島的工作壓力，減輕了血管內皮細胞的損傷及凋亡，避免了低血糖事件的發生。

2、雪燕

雪燕，是一種樹髓的精華，相當於人的骨髓一樣珍貴！雪燕外形看起來很像平時吃的燕窩，而且它的營養也是和燕窩相當的，在古代時，它就和燕窩一樣，早已經成為皇家貢品了。雪燕還能抑制蔗糖吸收，減少血糖升高，同時也是一種減肥降血脂的食品。

3、高血糖人群最重要是增加胰島素，控制血糖含量，玉竹桑葉茶是《金匱要略》中降血糖的藥方。

方子包含的食材有玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，取玉竹、桑葉各5克、其餘食材各3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2次。能有效的修復受損的胰島，增加胰島素的含量，從而控制血糖的水平，有效的降低血壓和血脂。

4、玄參枸杞茶：

取蒼朮5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克，玄參5克。一起煎煮1小時後過濾湯汁飲用。可以助消化、降血糖。同時經常飲用，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

5、杜仲白芷茶

具有降血糖，減少血栓形成之功效。血糖增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制首烏20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

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