北京造夢者售後：三九養一冬，來年無病痛，到底該怎們養？

我們迎來了一年中最冷的三九天。

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從古至今就有「數九寒天，冷在三九」這樣的俗語，至於為什麼三九天最冷，（此處省略254個字）

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因此，「三九」天氣最寒冷。

好，略過上段，因為即使有了254字，可能也並不能聽懂，總之在我們的常識里，三九天就是最冷的！

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此外專家說

三九天除了注意保暖外，不可再通宵狂歡、熬夜加班，另外由於冬天講究「養藏」，因此在生活節奏上可以適當慢一點。

那麼到底有哪些事需要我們注意的呢？

老人們經常說:「冬季戴頂帽,如同穿棉襖

在「三九」天,頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係。

冬季出門戴帽,應特別注意帽子要能護住耳朵,老人在外出時更應注意隨時戴上帽子。

因為在寒冷的冬天,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭部、手部等暴露部位散失,因此,戴好帽子、手套等有助於保存身體熱量。

老人們還經常說：「夏補三伏、冬補三九」

在冬天「三九」時節,多吃羊肉、牛肉等高熱量的食物外,還可多吃一些芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜等食材來「清瘀」,才不易出現上火、便秘等不適。

中西醫醫院醫師說,多吃點蘿蔔、白菜等可以內熱,自古就有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法,因此,在冬天吃點蘿蔔等寒涼食物,可以起到滋陰的效果。另外,適當吃一些藕、梨、蘿蔔、白菜、竹筍、木耳等食物,還可散發體內淤積的熱量。

男朋友經常說：「多喝水」

不少人一到冬天,飲水量就減少,甚至只有在口渴時才喝水,這其實對健康非常不利。因為當人感到口渴時,往往體內已嚴重缺水,甚至失去平衡。冬季氣候乾燥,空氣濕度小,更應補充水分。如果喝水少,血液濃稠度就高,容易引起血栓等,甚至引發心腦血管疾病。冬天多喝水,還可抵禦寒冷。

「一九二九不出手；三九四九冰上走」。

眼下，嚴寒已至，多地氣溫驟降，越來越多居民開始減少戶外活動，「貓」在室內享受如春的溫暖。

而冬季門窗緊閉，人容易出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀，被稱為暖氣綜合症。

造夢者新風機專註解決室內通風換氣，讓你丟掉暖氣綜合症，靜心等待寒冬過後的春色。

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