「凍」真格！鞍山至少連冷5天！這9件事別忘記做！
大降溫！
大降溫！
大降溫！
這兩天早一出門，直接凍尿
基本上是靠著不敢被輕視的體重才走的比較穩當
「臘七臘八，凍掉下巴」
這周，在鞍山即將變為現實
鞍山正式進入「冰凍」天
還是那種速凍的
本周起，冷空氣將步步緊逼啊！
看看咱鞍山這周這氣溫吧！
據遼寧省氣象台消息，本周，遼寧氣溫將較常年偏低2℃～3℃
其中北部地區偏低3℃～5℃。
省氣象台具體預計，受冷空氣影響，
20～23日全省氣溫將持續下降，累計降溫幅度達10℃～14℃
24～26日全省維持低溫天氣，氣溫較常年同期偏低2℃～3℃，較常年同期顯著偏低，本次冷空氣來勢洶洶，省內山區最低溫甚至接近-40℃。
劃重點！鞍山未來一周天氣
來看看鞍山具體的天氣預報，晴冷是主旋律。
周一到周四：最高氣溫在-11℃到-14℃之間，最低氣溫在-19℃到-20℃之間。
周五：氣溫下跌會稍稍停止，溫度有小幅度地回升。
雙休日：最高溫將回升到-7℃左右，最低溫在-13℃左右，大家周末可安排一些室內活動，避開低溫。
現在只覺得床以外的地方都是遠方
手夠不到的地方都是他鄉
上個廁所都是出差到遙遠的邊疆
每天上班都是在與整個世界對抗
俗話說「學會過一冬，來年無病痛」
在鞍山如何過冬
為來年儲備能量？
一九一隻雞，最該防寒涼
全國很多地區都有「一九一隻雞」的說法，也有「進九吃雞」的說法。「一九」時節喝雞湯或者吃雞肉，可以補充蛋白質、多種維生素和微量元素，提高生理機能，預防感冒。
二九一把豆，養生腎為先
「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。飲食上要注意腎的調養，注意熱量的補充，可以多吃些豆類，補充維生素和無機鹽，比如大豆、紅豆、黑豆等。
三九補一冬，來年無病痛
「夏養三伏，冬補三九」，三九要注重滋補，可以多吃一些牛羊肉，驅寒散涼，滋補身體，抵禦嚴寒。
四九走一走，疾病全沒有
堅持冬練的人，可大大減少貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病的發生率。
五九水果補，整年不發福
愛美人士注意了，長胖的時節到了。天氣逐漸回暖，不需要更多的熱量來應對外界的嚴寒，過多的能量就會變成脂肪貯存起來。這時要適當控制高能量食物，多吃些水果。
六九喝點粥，養胃又滋補
六九時節，是食用各種養生粥的好時機，粥利於消化、吸收，又美味可口，全家必備。
七九扭扭腰，養肝好時候
現代人事務繁忙容易導致肝氣弱，壓力大易導致肝氣鬱結，「七九」時節可以好好調養肝氣。
八九喝點酒，防病又保健
到了「八九」，萬物復甦，這時候喝點酒，可以活血化瘀，疏風散寒、舒活筋骨。
九九吃對菜，全年保平安
到了「九九」，就算是正是進入春天，這時候萬物生長，不妨吃點野菜，全年都可以保平安。
天氣寒冷
除了必須的冬衣秋褲圍巾棉襖
小編還得提醒你
再撐18個工作日就放假了啦！
下面這9件事別忘記做！
01
春節將近
公司年會、部門評比、年終聚餐…
一年到頭就盼著點年終獎呢
哪還有心思工作啊
但，小編我
02
年底最不缺飯局
公司聚餐、同學聚會
朋友相約、走親赴宴
一到桌子上就控制不住寄幾啊
都是好酒好菜的
一來二去又長了幾斤
03
春運火車票早已經進入搶票高峰期
祝大家都能搶到回家的票
還有一個好消息
正月初五返程火車票可網購了
04
買年貨必不可少！
沒有年貨，哪來的年味兒呢！
快過年了，和家人一起去逛街買年貨啦
花生、瓜子、糖、開心果、水果……
05
新年要有新氣象
回家前，換個造型！
長發變短髮、捲髮、剪個空氣劉海
想換什麼樣都可以
反正就是要美美噠！
06
生活需要一點儀式感
年終，來一次大掃除！
買點花花草草裝扮一下家裡
然後貼上紅彤彤的對聯
心情都變得明媚起來了呢！
07
賀歲檔即將來襲
2018賀歲檔將成續集之戰！
《唐人街探案2》
《捉妖記2》
《西遊記之女兒國》
《狄仁傑之四大天王》
……
08
手機里都
沒有幾張跟家人的合影
多拍幾張
留住家的記憶
09
春節，無法避免熊孩子「入侵」
提前跟父母打聽好「行情」
多備一些紅包準沒錯！
挺住！長假就要來啦！
來源：瀋陽網、遼瀋晚報、網路
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