越來越多的年輕人得高血壓，高血壓都有什麼特點？我們該怎麼預防？

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。

高血壓的特點：

1、發病時年齡較輕，有的在兒童時就發生高血壓。

2、高血壓進展較快。

3、與年齡相比，舒張壓相對較高。

4、應用降壓藥物治療，效果往往不佳，甚至無效。

5、以往有腎臟病或大動脈炎的病史。

高血壓的危害：

1、更容易引起心血管事件。在中國高血壓患者中，大約75%是"H型"高血壓。而"H型"高血壓患者心血管事件發生率較單純存在高血壓的患者高出大約5倍，較正常人高出25至30倍。

2、更容易引起腦卒中。在導致腦中風的可控因素中，高血壓和同型半胱氨酸升高，兩者在引發腦中風上具有協同作用，其協同危害絕非1+1=2，而是1+1>2，將使發生心腦血管事件的風險增加30倍。假如血壓控制不好，50%~60%的病人將會導致腦中風。

那麼高血壓患者日常生活中應該怎麼做呢？

1.調理血壓，食療是首選，通過食療來維持血壓。一個食療方，對降壓、降血脂、降糖、預防"三高"、心血管問題療效極好。出自醫書《本草經集注》。

方名：玉竹桑葉茶。取玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁。

功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題。

服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）。

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2.桑葉女貞子茶

原料：桑葉，女貞子，木賊、車前子。

方法：桑葉1.5錢，女貞子1.5錢，木賊2錢，白豆蔻1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜40分鐘等茶味出後飲用即可。

功效：降血壓，降血脂。

3.苦丁川芎茶

取苦丁20克，川芎5克，一起沖泡飲用，有降壓的作用，高血壓、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。對於血壓、不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。

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