在這裡，遇見100個哄你睡覺的陌生人

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半夜兩點，你的房間還燈火通明

你明知道晚睡的壞處

體內器官失衡，心律不齊、內分泌失調

免疫力下降，容易得病

記憶力下降、注意力不集中、健忘

精神頹廢、影響工作

但總有那一個個借口

阻礙著自己的正常作息

我想，每個人都不喜歡熬夜

但是總會自認為孤獨和放肆

殊不知這是在透支健康身體

你抱怨：「要怪就怪沒有對象！」

但是，如果有一個人

惦記著你是否早睡是否好夢

不厭其煩地準時對你說晚安

並且，那個人

還能跟你說上幾句逗你開心的話

懂你的心情，明白你的喜怒哀樂

你的晚睡惡習，會不會因此改變？

而這，也是我們發起不熬夜計劃的初衷。

在這裡，你可以遇見懂你鼓勵你

陪你堅持，一起進步的陌生人

在這裡，陌生的靈魂不期而會

互說心情，互道晚安

歡迎每一個熬夜患者和失眠患者

一起來遇見這個溫暖的世界

每天不熬夜，養成好習慣

長按識別上方二維碼

關注公眾號後，回復「不熬夜」參加

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「不熬夜計劃」

你將被邀請進入一個不熬夜社群，每晚主播會分享當天的晚安故事，在聆聽故事時可以進入夢鄉，也可以有所感悟分享自己的晚安心情。

每天晚上20:00~24:00在群里打卡，互道晚安：

開心或難過，順利或不幸，

互相安慰互相鼓勵，體會人情冷暖，

最後，道聲「晚安」！

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你將收穫什麼？

在不熬夜的活動期間，一天不落地完成晚安打卡任務，你將收穫：

早睡作息，助你養成健康的生活習慣。

邂逅一群特別nice的夥伴，沒準可以就此與那個ta相互結緣哦~

睡前群里會分享當日「夜聽電台」，主播用呢喃細語為你述說著動聽的晚安故事，伴著舒緩悠揚的晚安音樂，你更容易漸入夢鄉。

每天都有專屬於你的不熬夜成就卡，是你健康路上的里程碑。

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你需要怎麼做？

2.「晚安」之前，可以在群里分享這一天最開心或最難過的事情，所有思緒，在睡前清零。

5

如何加入不熬夜計劃？

每天不熬夜，養成好習慣

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