痛風病人必知的3件事，4大食療方，一次性搞清楚！

痛風和新陳代謝密切相關，是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病。

痛風的顯著標志就是：經常半夜發作、尿酸增高、在腳趾以及各關節處出現紅腫癥狀。

痛風如果得不到重視，就會引發高血壓、痛風性腎病、尿毒症等嚴重的病症。

痛風的形成，主要是因為一些生活習慣不健康，比如以下幾個：

第一個：常喝啤酒

酒精都會導致尿素排泄的抑制，尤其是啤酒要遠遠高於白酒和紅酒對於痛風病人的危害。高尿酸血症患者一定要戒酒。

第二個：重口味

調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。

第三個：不愛喝水

一般正常成年人的每天飲水量要達到1500cc，而高尿酸血症的患者盡量多喝水能夠達到2500cc，多排尿多去廁所。

第四個：大量抽煙

雖然沒有直接證據表明吸煙是如何影響的人體尿酸升高，但大量抽煙確實會影響人體的尿酸水平。

第五個：高嘌呤、高果糖的攝入

食物中的嘌呤會在體內轉化為尿酸，從而升高尿酸，甚至引起痛風發作。痛風病友在吃東西時，一定要注意食物的嘌呤含量。

不吃動物內臟、魚子、小蝦、濃肉湯等超高嘌呤食物。少吃畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物。

果糖在進入人體後會加速嘌呤合成，增加體內尿酸，誘發痛風。

第六個：無肉不歡

動物內臟中含有高嘌呤，而高尿酸血症的患者就是不能因為體內嘌呤核苷酸分解代謝產物過多導致，這些嘌呤從腎臟代謝不出去。

痛風病人應該知道的三件事：

1、得了痛風，光靠飲食調節是不夠的

人體內對接的尿酸是內源性和外源性尿酸兩部分組成，內源性尿酸由機體新陳代謝產生，佔總的尿酸水平的80%，外源性尿酸佔20%。

所以即使飲食控制得再嚴格也只能解決20%的尿酸問題，控制飲食只能對病情進行輔助治療，並不能解決所有問題，必須要接受一些降尿酸的藥物治療。

2、不要過分迷信秋水仙鹼

秋水仙鹼是一種治療痛風的藥物，具有預防和治療痛風的作用。

但是秋水仙鹼當做藥物適，有很強烈的副作用，並且有毒性。過量服用中毒後2至5小時出現癥狀包括：口渴、喉嚨有灼燒感、發熱、嘔吐等。

秋水仙鹼的治療量與中毒量非常接近，副作用大，其實這樣的服法現在我們已經不提倡了，如需服用也採取小劑量的治療法。秋水仙鹼治療痛風性關節炎的地位也逐漸被非甾體類藥物所代替。

3、不能等痛風發作了才去治療

很多痛風患者在常規體檢時，很早就發現尿酸指數偏高，但總覺得沒事不去治療，最後等痛風發作、痛得不行了才去看醫生。

大家要知道，痛風的根本原因是內分泌調節出了問題，必須必須平時去調理，控制尿酸，到了發作才去治療，那就已經晚了。

痛風病人的四大食療方

1、茶飲

用蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄，取晒乾烘熟材料調配成蒲公英紅金梅茶，泡水喝即可！

蒲公英紅金梅茶能促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量，進而控制痛風病情。堅持一個月飲用，療效顯著！

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

中醫認為，百合味甘，微苦，性平，無毒，入心肺、大、小腸四經。百合能增強身體免疫力，並有養陰清熱、滋陰潤肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外。它還含有硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少遊離嘌呤。另外，百合還含有秋水仙鹼，能緩解痛風性關節炎帶來的不適。

2、南瓜玉米糊

南瓜適量，去瓤洗凈，切成薄片，放鍋內加水煮沸，調入玉米粉適量，煮成稀糊狀。

南瓜屬低能量、鹼性果蔬，尿酸易溶解於鹼性食物。將含嘌呤甚少的玉米和南瓜一起煮成糊，更適合肥胖的痛風患者長期食用。

3、三果藕粉羹

蘋果、香蕉、梨各等分，分別洗凈去皮，取果肉切丁，放入盛有清水的鍋內煮沸，調入濕藕粉，攪勻成羹狀。

4、清炒素三絲

土豆、竹筍、胡蘿蔔各適量，分別清理乾淨切絲，放入熱油鍋內加調料，如常法炒成素三絲代餐。

此三者不只含嘌呤極少，而且均為鹼性蔬菜。食之可鹼化尿酸，適用於急慢性痛風者食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！