懷孕時，被你忽視的幾個小動作，卻成為最容易傷害到寶寶的行為

懷孕後，媽媽們興奮之餘，卻有很多孕媽媽不知道應該如何保健，也不知道懷孕期間有哪些動作可以做，哪些不可以做，其實懷孕之後除了要注意飲食，更要留意動作。有些看似簡單平常的動作，對懷孕的媽媽和寶寶來說卻是「隱藏危險」。

懷孕以後，這幾個動作要盡量避免，否則會影響腹中的寶寶。

一、不要墊腳尖

當我們夠不到高處的東西時，都會下意識地選擇踮起腳尖去拿，這個簡單的動作，對孕媽媽們和附中的寶寶來說是非常危險的，墊腳尖很容易讓孕婦身體失去平衡，高處的物品也很容易脫落，一不留神就可能摔傷或者被砸傷。

當孕婦需要拿高處的物品時，可以選擇讓他人幫忙，如果是生活必需品或經常用到的物品，可以放在隨手就能拿到的地方。

二、不要突然彎腰

好像彎腰撿東西或者穿鞋，這個動作對懷孕的媽媽們來說並不是個難事，但是肚子里的寶寶很脆弱，突然彎腰撿東西，會對腹中的胎兒產生壓迫，不利於胎兒的發育，對其造成傷害。

當孕婦需要撿東西時，最好採用慢慢蹲下，慢慢站起來的方法，這樣不會令孕婦不僅不會產生突然地彎腰起身而產生眩暈感，也能減少對胎兒的傷害。如果旁邊有扶手或者牆壁，能更好的降低傷害。進出門要換鞋的時候，還是需要彎腰，盡量選擇易穿易脫的款式，或準備一個小凳子，避免突然或長時間彎腰。

三、不要仰卧起床

很多時候，孕媽媽起床需要別人推一把或者拉一把，但這個簡單的動作卻容易對腰部造成傷害，從而影響胎兒。

而正確的起床方式應該是：左側卧慢慢起床。

對於懷孕的准媽媽們來說，要盡量避免以上幾個動作，這樣既有助於保護寶寶，也是有效保護孕媽媽自己身體的方法。

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