男人45歲後出現這幾個徵兆，暗示同一件事：你的血糖要失控了

40到50歲的人，是要背負起整個家庭的重擔。忙碌的工作，快節奏的生活，常常身體吃不消。但其實，健康才是一切的基礎，沒有健康，無論你的才能、財富、地位有多大，一切都等於零。

這幾年有這樣一句話被很多人說：45歲55歲是人一生的「高危期」，很多人就沒能熬過這一劫。到了這個歲數，如果身體出現下面幾個癥狀，說明同一件事：你的血糖即將失控！

1、尿尿時出現很多「泡沫」，要小心：血糖失控了

早晨起來第一泡尿，很多人都還是睡的迷迷糊糊的，估計很多人都不會特意的關注。男人到這個歲數，就要關心一下自己的身體了。健康人的尿液呈現清澈透明狀，如果你的尿尿上「漂浮」著許多泡沫，你可不要小覷，你可能攤上事兒了。

尿液中兩種情況比較危險，第一是尿液中出現很多泡沫，這是因為液中出現糖類物質或者酮體，會導致泡沫。另一種是如果尿液味道像爛蘋果的味道，一定要密切關注血糖控制情況，以免出現酮症酸中毒情況。

2、老年人視力突然下降，要小心：血糖失控了

糖尿病不僅會影響血糖，當病情嚴重時甚至會影響到眼部各個結構，糖尿病最嚴重的併發症，就是糖尿病視網膜病變了。當這種疾病發生在老人身上時，還很容易被忽視。

老年人視力下降，往往會認為是正常是老花眼，或者白內障而已，並不被大家重視。所以很多糖友很少進行眼科檢查，等到出現視力下降再來檢查時已經進入了晚期，治療困難而且效果也不好。

3、經常性的口渴，要小心：血糖失控了

很多人都不喜歡喝水，還有大多的糖尿病患者也不喜歡喝水，有的糖尿病患者認為喝水會導致自己多尿，因此還控制自己的飲水量，但實際上，這種做法誤解了糖尿病的本身。

不要等口渴了之後再去喝水，這時候機體已經處於嚴重缺水的階段了，並開始利用機體中的系統來調節了，不利於身體健康。

正常人每日需要飲水在1500~1700ml之間，大量的飲水有利於控制血糖，因為水可以幫助糖尿病患者稀釋血液的粘稠度，把身體當中的產物通過尿液更好的排泄出去。

最後，還要提醒大家，為了預防糖尿病的發生，中年男人在飲食上也要對自己嚴格控制。 不想血糖飆升，下面幾類食物也要少吃：

1、高糖食物：糖尿病人是禁止吃甜食的，人體對於葡萄糖、蔗糖的吸收速度很快，糖尿病人食用後將會使人體血糖快速升高，從而使糖尿病病發，嚴重時甚至會使病人死亡。

2、油膩食物：高脂食品及高膽固醇類食品易使糖尿病患者出現高脂血症，從而導致多種慢性併發症出現。比如動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓都是糖尿病人所必須少吃甚至不吃的。

各位朋友，你的血糖指標還正常嗎？你還了解哪些是糖尿病患者不能多吃的食物呢？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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