艾灸治療有4穴位 艾條挑選需注意這些

艾灸，大家並不陌生，在日常生活當中，大家需要注意一些艾灸的方式，艾灸有助於促進人體的血液循環，同時，利用艾灸，還可以進行養生保健，尤其是促進人體的免疫能力，平時我們需要注意艾灸的學問，這樣有助於身體健康，那麼，艾灸養生保健艾灸方法有哪些？

艾灸可以灸哪些穴位？

1、艾灸足三里

犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經常用艾針灸足三里穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效，只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

2、艾灸命門穴

命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置，是人生命力的中心，是元氣所聚集的地方，如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效，是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

3、艾灸關元穴

關元穴是位於我們肚臍位置下三寸的位置，這個是養生保健的重要穴位，長期施以針灸可以使人體元氣充足，因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的，並且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

4、艾灸中脘穴

中脘穴位於我們腹部的正中線，肚臍上四寸的位置，用艾對此穴位的刺激，可以治療和調理胃部疾病。

如何區分艾條的好壞？

上述我們了解了艾灸的一些穴位，但是，艾灸的效果和艾條的好壞也是相關的，如何才能買到好的艾條呢？

艾條的製作必須揀去凈葉，揚去塵屑，入石臼內，木杵搗熟，籮去渣滓，去白者再搗，至柔爛如綿為度。灸療時，必須選川陳久的艾葉，而且越陳越好，因為新艾葉中含有的揮髮油較多，燃之不易熄火，會令人灼痛；而陳艾葉一中水分少，同時還含有許多可燃的有機物，易燃易滅，可減少灼痛之苦。

艾絨的好壞主要由四個條件決定：一是採集的時間，一般在春末夏初，此時的艾葉茂盛而柔嫩，非常乾淨，因為纖維較少；二就是加工的過程，好的艾絨在加工的時候非常細緻，除凈了裡面的泥土和纖維，所以絨體柔軟且細膩；三是貯存條件良好，艾絨乾燥不潮濕；四是貯存的時間比較長，艾絨乾燥且陳1日，其中的纖維已經基本不存在了，所以在燃燒的時候滲透力大、灸感強。

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