選對健身房，少花冤枉錢
是應該感謝「中年男人」、「保溫杯」、「脫髮秘籍」等網路話題的爆火，否則哪來的人群開始重視健身。
——愛健身的兔子
自從80後步入「中年人」這個大軍隊伍，「中年男人」這個話題隔三差五就上熱搜，很多明星緋聞都靠它來扛著。此前的「保溫杯」事情讓黑豹樂隊趙明義火了一把。
「不可想像啊！不可想像啊！當年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向我走來。」
博主@胖虎鯨 還整理了幾條「中年男性」去油膩的步驟：
列了十多條，劃重點：簡單運動，底線是沒有大肚子。
不過，中年男人要沒有大肚子，有點難辦。因為很多人，不知道該如何選健身房。
兔子常年混跡於各種健身社群，很多健身小白都不會選擇健身房，運動的想法就止步於此。實際上，很多健身房都已經走一個模式：先體驗再上課。
所有的建議都比不上過來人親自實踐，畢竟「實踐是檢驗真理的唯一標準」。
兔
兔子告訴你，健身小白怎麼選
這個近，不管是離家近還是離公司近，距離非常重要。這一點毋庸置疑，上班族深有體會。
一天下來被工作忙得焦頭爛額，一身疲憊，一查路線，地鐵倒一趟，還得再走十分鐘，尋思著公交直達吧，發現公交又難等，正想打道回府，回去吃雞，腦海里一想：我當初為什麼選這家健身房？
雖說生活中到處都要排隊，但你一定不會把時間花在等器械的時間上，哪怕是一分鐘。
另外一個意思是，該有的器材一定要有。你用不上的，再多也沒用。
為什麼會把這個著重拿出來說，老實講，健身確實非常需要毅力，尤其是減肥瘦身增肌這些項目，短時間內很難初見成效。
如果有朋友一起練得話，無論是輔助還是鼓勵，都是不錯的選擇。
堅持不下去了，朋友會秀個圖刺激你一下。
想放棄了，朋友會鼓勵你、拉著你。
凹了造型，也有人給你拍照，不是么。
......
選擇場地比較開闊的，針對每個部位的健身器材最好有兩個以上。比如練腿不能只有一個深蹲架，這樣在人多時候無替代器械嚴重影響效果。
健身是一個系統工程，健身房內各種器械的分布及搭配可能不是一眼看上去能夠決定出來的，尤其是對健身完全沒有概念的健身小白。
現場抓一個老司機詢問，他們一般來說跟健身房沒有利益關係，好不好會直說。
選擇在健身房高峰期進行考察，人最多的時候，這時候可以看出自己到底能不能接受高峰期的器械排隊。
剩下的環境、衛生、氣氛.......等等，重要嗎？當然重要。但你心中已經有了答案。
兔
是的，選健身房也跟談對象一個道理，你一定不想讓自己的努力付諸東流。
現如今，幾乎每家健身房都有線上渠道了解，做決定前，不妨去網上看看評價，如大眾點評、團購網站以及微博等渠道。
當然，健身房選好了，剩下的就是常鍛煉。花錢買健康很貴，別覺得無所謂。
愛健身的兔小姐
你們好，這是愛健身的兔小姐第篇文章。
我是屬於「不健身就會死」那類人。都說女人過了25歲，身體就會開始走下坡路，我偏要倔強；也是從那道坎開始，逐漸開始接觸健身。一晃5年時間過去。
健身是個大話題，對我來說，非科班出生，有點超綱了。但，如果你問我「該怎麼減脂」、「該怎麼跑步」以及健身領域的坑，講個三天三夜也是沒有問題。
我的文章沒有大道理，不講道理。是啊，別跟女人講道理！
所有的內容，力求通俗易懂；所有的動作，爭取一學就會；所有的朋友，麻煩長按下面二維碼。
不見不散。
互動話題：
一家合格的健身房，應當具備哪些條件？
可以從軟、硬裝角度探討
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